武当字拳的研究意义在于研究武术拳法与书法练字之间的练习与差别，使得武术在不求套路的情况下自成套路，由书法的道理之中悟到武术的真谛所在，书法练在外，武术求精气神，在书法与武术相结合的过程之中形成自己对道法，对生命的感悟，关亨九先生在《字的内劲与人的内劲》中提到：“字拳乃无言之道，不可名亦无以名之，因行于手强以名之。二十四字诀必须先懂字的笔画乃能名之。例如点必飞，横必圈，竖必冲，竖左下斜成撇是右大环，右下斜成捺是左反臂打，短横是截，短竖是插，外勾是右手内挑，内勾是左手反弹，横分上中下，上横立圈，中横平圆，下横分缠，用之有法，自然生力，自然成拳。横正圈内含蓄、柔、缩，竖反劈外有摔、拍、拓。先练通玄，后乃通用。”

  在字拳的练习之中，我们首先必须要懂得字的笔画构成，这样我们才能在知晓字的情况下熟练地运用所有的招式来自成套路。

  待字拳习练纯熟之后，手是刀，指是剑。手指可以代笔。八法是字的笔划，六诀是字的六书。取法于字，发之于拳。出手执笔是刀剑，遇敌就写字。制人于不觉，取命于无形。即所谓刀笔杀人不见血也。

  目前的资料显示在武当字拳的研究之中，都致力与书法与武术的相结合，以及提到的武当字拳的练习方法，这些都是很直观的存在，武当字拳的各种价值也在逐步地被广大爱好者所接受，武当字拳轻灵、快捷、简单易学的特点被越来越多的人所接受。

  同时在这些研究之中还是有一些的问题所在，武当字拳的练习是为拳法的练习，但是同时也是书法的练习，只有在二者同时进步的时候，武当字拳的神韵才会得以体现，字拳首先是以字为拳，以自己的身体各个部位为笔在空间“写”下自己的字，这些都要求二者同时进步，相辅相成，只有这样的练习，武当字拳才得以有其独特的神韵。

武当字拳的理论来自道家学说，武当字拳的练习也配合的相应的内功修炼方法，即为“站桩”，站桩和马步不一样，站桩是高位的，是自然的，是全身放松的，站桩是为修炼内功，用自己的意念去在自己的经脉之中运行，以意运气，达到全身心的放松与升华。站桩要入静，做到心静体松。

  武当字拳的内功修炼当你深入了解后你会发现，站桩处处体现了“圆”这一理论，双手虚抱成抱球状，双膝微屈，腿部成圆弧形，舌顶上颚，头部内含，等等这些都包含了阴阳圆润之说，两手相对，即为阴阳，人体为分割线，运用自己的意引导气在体内游走，用意不用力。横即为圆，一个“三”字就包含了字拳的大部理念，上横为立圆，中横为平圆，下横为回带，“道生一，一生二，二生三，三生万物”老子的这句话在“三”字上得到了很好的体现，万事万物都是运动的，生生不息的循环之中，物极而反，到头来所有的事物都要回到最初的原点，这就是最后的回带所在了。这是站桩之中的“意”之所在。

  中国古代哲学认为，在宇宙之中，充斥着一种至精至微、无所不在、运动变化的物质实体——气，这种“气”构成了宇宙的本体及规律。气在武术之中占有重要地位，当中“练气之学，以呼吸为功”讲的就是气的重要地位，武术高手不仅可以控制自己的呼吸，更能通过人的呼吸来判别其武学造诣。武当字拳当然也要求“气”的运行，以呼吸，以自己的意来引导“气”的运行，气运行通畅，则人无病痛，气不通，则有病变，这其中与养生更为密切，人体内的阴阳二气的平衡与和谐则决定了人的健康状况，中国医学认为：气是构成、维持、充养人体和生命活动的根本物质《难经·八难》说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”《庄子·知北游》则云：“人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死。”站桩其实就是内练，也就是气功锻炼，元气充盈，自然就达到了内壮的目的。

  武当字拳的文练是细水长流，不疾不徐，不紧不慢，在文练的过程之中，用自己的意去引导周身的气来充盈自己，而手上的招式不过是用来带动身体的运动，促进气的运行，同时在文练时要心境平和，这样才能更好地体会到字拳的运动之时的美妙感受。

  字拳的武练，是以刚劲为主，动作快速而迅猛，具有非常大的技击性质，横为圆，圆则为下带上拨，直接击倒，竖为下打回带，是为只打人的中线，回手撩阴，招招都是技击招式。在练习的过程之中，必须保证自己的精气充盈，一套拳打完则是一身大汗的情况才是真正的武练，精气神的全部集中，用自己的所有精气去打拳，在文练，站桩小成的基础上，字拳的武练则是对自己气的运用。

  武当字拳的文武双练，可以很好地促进自己的武学造诣，先武练，再文练，同时内功的修炼兼备，这样的练习才可以练好字拳。

 武术与书法都是华夏的传统文化，字拳就是以字为本体以特定的招式表现出来。然一文一武，似乎风马牛不相及，其实不然，两者有不少息息相通之处，尤其是在技法上和理论上有异曲同工之妙，而且通过类比，可以触类旁通，迁想而妙得。唐代书法家张旭观武艺而悟书法，吴道子画壁请裴旻练剑一助壮气，早已在武术界、书法界传为美谈。

  中国的文字起源于象形字，“应物象形，随类赋彩”，几经演化，但是都不灭痕迹，蔡邕在《笔论》中说：“为书之体须入其形，若坐若行，若飞若动，若往若来，若卧若起，若愁若喜，若虫食木叶，若利剑长戈，若长弓硬矢....纵横有可象者，方可谓之书矣。”武术源于攻击搏杀，以技击为原则，在动作变换之中常是象形取意，这在许多的拳法里都有体现。而武当字拳则是以字为原型，不需要别的事物来象形。

  武术与书法，字拳与书法，都要讲求力度，通劲而豁达，或刚中含柔，或柔中蕴刚，“力透纸背，入木三分”等都是对书法的要求，同样，字拳中也要求拳拳到位，横必圆，竖必直，点必重，在拳法之中要求劲力，精力全部要到位。文练似流水，无独有偶，书法之中也要求书写行云流水，流畅自如。武练之中要求精气神集中，如猛虎下山，书法中同样的有着书法刚劲有力，如泰山压顶。

武术的练习对人体都是有着很好的调理作用，但是有的练习不当会照成对自己的身体的伤害，只有正确地练习武术才能对自己的身体有着良好的作用。同样，武当字拳的练习修行对着人的身体有着很好的作用，主要表现在以下几个方面：

1.字拳的练习对人的神经系统的影响

  神经的反应快慢决定于反射时的长短，反射的长短决定于兴奋在中枢内通过突触的次数。字拳的练习之中，首先站桩时自己的所有感觉都收起，用身体的表面来感受外界的变化，真正的修习可以根据体表的变化直接作出反应，其实就是对气的掌握，用外界的气来判断是否对自己有攻击性。其次，在站桩的过程之中，以气运气，加快气血的充沛活跃，使分布在脑部的毛细血管大量放开，增强脑部血液循环，从而加强了脑部细胞的功能条件，使脑更加健康。

1.对心肺功能的影响

  这些对心肺功能的影响只要是运动都可以达到，但是在字拳的武练之中，必须要求人的精气神的高度集中，更加的强调呼吸的“深、长、细、缓、匀、柔”，同时腹式呼吸，保持了胸腔的宽松，为肺部创造了良好的条件，由于腹式呼吸，膈肌上下活动幅度明显增加，经过武练可以使得自己的膈肌下降，从而增加肺活量。

  在文练和武练的衔接之中，先是文练，使得自己的身体处于相对静态状况下，血液循环在意的催动下逐渐加快，血液的粘滞性减少，到武练的时候，精力的全部集中，使得血液明显加快，增加血管的韧性，对心脏的血液循环有很好的促进作用。

2.对人体的隐疾的作用

  在字拳文练站桩之中，用自己的意运气行遍全身，上半身的小循环，以及全身的大循环，下丹田－会阴－尾闾－命门－夹脊－大椎－玉枕－百汇－上丹田－鹊桥－重楼－中丹田－下丹田这是小周天的运行。在周天运行过程之中，会自动地对你的身体里的暗疾起到一定的缓解和治疗作用。经络是人体气血运行的通道，与人的生理病理关系密切。经络畅通则身体健康，经络不通则生疾病。字拳的练习方式、途径虽与别的拳种不尽相同，但根本目的都在于练就充足的内气，并运行内气贯通十二经脉，奇经八脉，通大小周天，从而达到防病治病，强身健体的目的。

任何的事物要想得以发展和发扬都得有着很好的优势和对事物本身的很好的分析，同样的，武当字拳的发展必须要有自身的优势，我们必须认真的分析和对待才能更好的发扬武当字拳的文化与精髓。SWOT分析，即基于内外部竞争环境和竞争条件下的态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。运用这种方法，可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。

  S （strengths）是优势、W （weaknesses）是劣势，O （opportunities）是机会、T （threats）是威胁。

1.S—strengths优势

  武当字拳的优势就在与练习方法的简易与成果的丰富。武当字拳的练习很简单，武当字拳的内功修炼最为基本，站桩不需要太多的动作与方法，简单易学。字拳的技艺练习方法更是简单，但是相对的它的类别比较多，因为字拳是由中国的汉字延伸而来的，所以汉字很多的字体在字拳上也是可以用的，比如隶书、楷书、小篆等等这些都可以在字拳的技艺练习中体现出来，并且有着不同的风格与作用。

2.W—weaknesses劣势

  武当字拳的劣势在于没有系统的体系来练习，或者说没有真正的体系来支撑武当字拳的练习与发展。一个好的事物发展是在一个良好的体系之中发展起来的，就像是一个好的企业必须有着良好的构架与很好的企业文化来支撑这个企业，武当字拳要想发展得更好，必须要有足够的理论体系和构架来支撑这个事物。当然，造成这样的原因也是多方面的，武当字拳的练习者本来就很少，再加上社会的告诉发展使得很多的人不会再去接受新的事物。所以武当字拳要想发展就要完善其构架和体系，这样才能很好的发展。

3.O—opportunities机会

  武当字拳发展也是充满了机会的，它的机会就在与现在的武术越来越得到广大民众的认可与支持，一旦得到认可就可以很好很快的发展。所以武当字拳的发展就要找到很好的途径来进行发展，现在的广大的武术爱好者和有养身需求的人越来越多，当抓住机会去发展字拳的时候，机会就会到来。

4.T—threats威胁

  任何事物的发展都有自身的威胁所在，就像现在的社会，商品有假冒的产品威胁，职位有竞争者的威胁，同样的，武当字拳的发展也是同样的存在着威胁，当然就是那些传统的武术，以及被人们所熟知法的武术和传统文化。太极拳的养生价值家喻户晓，少林武术的刚劲威猛更是世界美誉，传统套路的观赏性更是赏心悦目，竞技武术的暴力美学一样的遍布大地，所以在字拳的发展上面都是很大的威胁所在，当然武当字拳必须要明白自身的优势所在，然后避免这些威胁所在才能更好的发展。

  综合来说，武当字拳的发展有着巨大的提升空间，字拳有着自己的优势与机会，同样也有自己的劣势与威胁，在用现代企业事物的发展眼光来看待武当字拳的发展是很有必要的，只有自己很好的完善的自我分析与解剖，明白自己的发展趋势，武当字拳才能得以发展与传承。

 武当字拳无需求套路，这样的简单易学的武术文化应该的到人们的认可和传承。当然武当字拳的修习看似简单，但是要是真正的了解了其中的精髓所在，那就可以很好的展现字拳的拳理所在，本人练习武当字拳也有些年月，其中有着很多的乐趣在其中，一套好的武当字拳武练可以迅速调整身体的状态，可以快速热身，并且没有任何的不适，字拳的文练可以修身养性平静自己的身心气息，当然内功的修习到一定程度可以感觉到“气”的存在，可以缓解身体的疲劳，可以在一定程度上恢复自身的精气神。

  一千个人就有以前个哈姆雷特，武当字拳的练习可以不经相同，因为殊途同归，个人有着自己的理解更好，对于字拳的理解不同就可以有着不同的套路个精髓所在，当修习到一定程度的时候，就会发现自己的内在的修养就会提升，这就是所谓的气场。长久的练习可以很好的锻炼一个人的身心，使得武者更能得到很好的提升和改变。武当字拳的意义不是去竞技，也不是去表演，只为传统文化的传承和对中华武术的流传。