前言：随着课程改革的不断深化和推进，体育中考也发生了一定的变革和变化，它的考核内容变得更加合理和科学，考核成绩在中考中所占的比例更高。因此，中学体育教师应根据实际情况，适时调整自己的教学。通过适应目前情况的教学策略，让初中体育课程更好地发挥出它的价值，促进学生的全面发展，让学生在体育运动中有更多的参与意识，对学生的身心健康和体育中考发挥着重要的保障作用。

一 中考体育考试的重要意义

在学校中，体育作为一种重要的课程资源，对德，智，体，美等全面发展具有十分重要的意义。中考体育考试的主要目标是对中学生的总体身体素质进行全面的评价，让中学生在日常体育活动中养成良好的锻炼习惯，从而推动中学生身心健康的发展，为今后的学习和生活奠定坚实的保障基础。体育课程是我国教育体制中的一个重要组成部分，它既包含了理论知识，又与多种体育活动相结合，有利于初中生养成良好的体育锻炼习惯，提高身体素质。初中体育教师要清楚地了解体育课程和中考体育考试，建立正确的体育教学理念，以培养学生的爱好，全面地获得体育学习和锻炼的成效。在目前中考体育考试的现实条件下，学生应该根据体育课程安排和考试科目的特点，制定出与之相适应的学习计划，并将其融入到体育课程安排中，将简单的体育锻炼转化为体育学习和娱乐，这对提高同学们中考体育成绩有很好的促进作用。

二 初中体育教育现状分析

（一）学校体育观念落后，忽视体育功能

就目前中国的社会现状来看，有些学生的父母与教师仍然以学业为先，成绩为先。长久以来，人们普遍认为，体育是没有前途的，因此，对中学体育的发展产生了诸多不利的影响，妨碍了学校的科学决策，妨碍了学校体育工作的开展。另外，有些学校的领导认为，体育运动应该是一种跳跃，一种娱乐。没有从更高层次、更广、更深层次上对体育教育所带来的全社会化的影响进行理解，只是一厢情愿地认为，体育会妨碍成绩，这样的思想对中学体育的发展造成了很大的阻碍。在我们上学的时候，很多人都会碰到这样的事情，比如，体育老师有事情要处理，体育老师生病了，这一节课上了英语、语文、数学，从这一点就可以看得出来，学校并没有把体育放在心上，这就导致了学生们对体育失去了兴趣，他们根本就不喜欢体育，也不愿意去接受它。

（二）体育老师素质不高

教师作为一种教育活动的领导者、示范者、引导者，在教育活动中发挥着举足轻重的作用。所以，教师的素养显得尤为重要，教师对于教学的态度和方法会对学生产生很大的影响。如果教师对教学的态度不认真，或者不正确的教学方法，很容易使学生对这门课程产生深刻的误解。身为一名体育教师，如果没有极高的道德修养和专业的技能，是很难给学生们讲授知识的，也就不可能让这门课程对学生们起到正面的影响。如果体育教师拥有高超的技术职能，而自己却没有与之相匹配的道德水平，那么就会对体育教育的发展产生影响，必然会影响到教学任务的完成。教师的质量尤其重要，只有提高了他们自身的质量，他们的教育质量才能通过，他们才能更好地适应社会的需要。

（三）应试教育思想影响，不重视体育教学

受应试教育思想和我国现行人才选拔机制的影响，不管是老师还是同学，都把教学的重点和学习的重点放在了文化课程上，而对体育课程的学习却持着一种漠视的态度。许多同学和老师都以为，体育课程的开设就是为了让同学们减轻学习压力，放松身体，没有从根本上去认识到它的重要性，也正是由于对它的不重视，才会出现一系列的问题。

（四）教育方法单一，教育观念滞后

课堂是由教师的教和学生的学两部分组成的，因为学生正处在初中阶段，不管是在生理上，还是在心理上，都还处在不成熟的阶段，所以，在这一阶段的学习中，要充分发挥教师的引导作用。但是，一方面，在体育教学中，教师运用的教学技巧存在着单一、落后等缺点，很难引起学生对运动的兴趣；另一方面，教师讲解为主，学生听课为辅的教学方式依然是主流，这不能将学生参加体育活动的兴趣激发出来，这就制约了学生的整体进步和发展。

三 提升中考体育考试成绩的策略

（一）结合中考要求，明确教学计划

作为一个体育老师，必须更加重视和重视中考。在教学中，能够更好地分析体育中考内容及政策，结合学生的实际情况，明确教学计划，保证教学计划的完整性和完善性。那样的话，才能更好地面对高考改革后的各种状况。比如，在制定计划的过程中，教师要考虑到许多因素，比如中考时间、天气变化、学生身心发展变化等等，要与学生的实际情况联系起来，在教学中做出合理的安排，确保教学进度的顺利实施。并能顺利通过考试。在教学过程中，我们注意为学生查找缺憾和漏洞，保证了每一门课程的顺利进行。最大限度地降低了时间和精力的消耗，让学生以最好的状态迎接中考。

（二）注重培养学生的心理品质。

对于大多数初中学生来说，中考是他们人生旅途中的第一次具有重要意义的选拔性考试，由于没有考试经验，心理素质较差，在考试中，学生经常会表现出过于紧张，不自信，注意力难以集中，从而影响了学生的正常发挥。在这种情况下，加强大学生的心理建设，增强其应试能力，是非常必要的。(1）在考前，强化学生的心理素质培训。考前的心理素质培训，就是在考前一段相对短暂的时间里，让考生学习如何调整自己的心理状态。在考前进行心理素质的培养，可分为两类：一类是模拟培训。在初三年级的体育教学中，体育老师要经常组织体育模拟考试，让学生熟悉考试环境，熟悉考试场地，积累考试经验。第二，就是调适自己的情绪。考试前的不良情绪包括太激动、太淡漠、太自信等。所以，老师们要跟学生们保持良好的交流，并引导他们学会使用语言暗示法、肌肉放松法等多种方法来调节自己的情绪，让他们有一个更好的心态去面对考试。(2）加强临战前的心理准备。在体育中考中，有很多因素会引起考生的心理波动和过度紧张。针对这种情况，在平时的教学中，老师要引导学生通过深呼吸和自我暗示的方法来调节自己的情绪，使自己尽快地放松下来。只有这样，他才能在考核中保持最好的状态，才能发挥出最好的成绩。

（三）营造良好的体育学习氛围，加强针对训练

在中考改革的背景下，在体育课程的实际教学中，教师应更好地把握课内教学，例如，在教学过程中，对于一些成绩好、能力强，学有余力的学生，教师要引导他们充分发挥奉献精神，在自己学好的同时，也要对学习能力较差的学生给予帮助，让他们成为教师的助教，协助教师一起抓训练，营造出一种良好的互帮互助，团结友爱的班级氛围。在教学过程中，有些身体素质较差，学习成绩一般的学生，老师也应该多给予他们鼓励和支持，使他们可以产生更多地参与动机，从而找到体育运动的兴趣。在课余时间，老师也应该对学习能力较差的学生进行个别的辅导，真正做到课内统抓、课外个别辅导，让他们在中考中获得好的成绩。比如，在“跳绳”课上，老师就可以让那些表现好的同学去替那些跳得相对困难的同学去数，然后找出困难的原因，来帮助他们迅速提高自己的表现。老师们在他们的课余时间里，根据他们的实际情况，对他们进行了分层次地指导，比如，对于那些跑得比较快的同学，他们可以做一些特殊的速度训练，而对于那些跑得比较慢的同学，他们可以做一些耐力的练习。

（四）提升教师综合素质，完善教学评价体系

教师的整体素质是影响教学成效的重要因素。一位好的老师能用积极的态度来影响学生，使他们下定决心去努力学习。所以，中学在选拔体育教师的时候，一定要把学生的综合素质作为主要的考核内容。此外，在选择了一名教师之后，也要强化对他们的日常评价，这就要求学校制定出一种完整的、科学的评价标准，从而更好地发挥出对教师工作的监督作用。在评价的过程中，中学生也要积极的参加，因为学生是教学的主体，他们的意见能够直接体现出一个教师的教学水平，当他们在发现教学问题的时候，可以通过评价的方式为教师提供建议。举个例子，可能一些学生觉得老师的教学方法不适合自己，那么就可以用评价体系来进行反馈，通过对反馈意见的分类汇总，教师可以及时发现自己存在的问题，并积极地进行纠正。

（五）坚决持之以恒的训练决心

在体育教学中，有针对性地教学计划是十分重要的，而科学、合理的教学方法更是不容忽视。如果学员没有坚持锻炼的决心，无论多好的锻炼计划都有可能“落空”，无论多好的锻炼方法都有可能“失灵”。所以，坚持磨练的意志对于提高中学体育中考成绩起着非常重要的作用。坚定学生持之以恒的训练决心，既要让学生充分认识到体育运动的重要性，又要让学生清楚地领悟到体育运动的趣味性。针对这一点，老师们可以通过精心的设计，制作出一些微型的教学视频，或者用心地设计出一些游戏活动等等。

结语：总之，初中生在切合实际的训练方案的指导下，就能有条不紊地进行各项体育训练活动；在科学的训练方法的推动下，就能有效地参加各项体育训练活动；在持之以恒的训练决心的推动下，就能持续地参加各项体育训练活动。这样的话，初中生的体育成绩肯定会有很大的提高。

参考文献

[1]徐增广 浅谈如何提高初中中考体育成绩[J].学周刊，2014，（07）。
[2]林君 中学体育课程与体育中考及体质健康标准的融合[J].老区建设，2017，（01）。
[3]刘新才 提高中考体育成绩的有效途径探析[J].科技经济导刊，2017，（05）。