在体育中考“指挥棒”的影响下，初中体育教学较多关注学生运动技能水平的提高，很少关注学生的运动兴趣与运动需要，难以激发其学习热情。很多学生只是为了应付考试学习体育，体育意识淡薄，不利于终身体育意识的形成。与传统体育课程内容相比，拓展训练的内容、形式十分丰富，运动氛围轻松、愉悦，能激发学生的学习动机。本文对基于拓展训练的初中体育的价值与实践进行研究，以期为初中体育教师开展拓展训练教学提供参考。

一、拓展训练概述

库尔特·哈恩是德国著名的教育学家，也是拓展训练的创始人。他认为理论来源于实践，若想获得更多经验必须亲身体验，只有通过这样的过程才能够长久记忆知识。而拓展训练的应时而生就是为了深刻诠释和反映该教育理念，同时拓展训练是一种创新型的培训模式与学识方式，其更加注重项目的设计，鼓励学生在相对有限的时间内完成体育项目，在此过程中，学生直面应对各种挑战，手脑并用解决遇到的各种问题，这样既能够激发出学生的潜能，又能够加强学生的合作意识，既提升团队活力，又增强团队的凝聚力、向心力以及创造力，从而进一步提升团队整体素质，丰富学生实践经验。近年来，社会发展日新月异，人们生活水平日渐提升，当代学生自主意识较强，不具备较强团队意识，随机应变能力和处理问题能力相对较弱。学校作为向社会输送优质人才的场所，既需要注重培养学生的各项知识技能，还要重视提升学生的团队意识、抗压能力和团队协作能力，更要注重提升和培养学生的综合素养。在初中体育训练中，拓展训练是主要内容，其具有特殊的教育功能，在训练活动中可以帮助学生强身健体，进一步提升学生身体素质，有助于提升学生的团队合作能力和心理素质等[1]。

二、基于拓展训练的初中体育价值分析

拓展训练是指利用自然地域或相应设施进行的情景式训练活动。本文将从学校、教师和学生3个角度分析基于拓展训练的初中体育价值。

1.对学校的价值

长期以来，初中体育教学内容以传统的田径运动、球类运动、体操运动为主，内容枯燥、单一，无法激发学生的学习兴趣。将拓展训练引入初中体育，可以极大地丰富初中体育教学的内容和形式，满足学生多样的体育学习需求；活跃初中体育校园文化生活，助力初中体育校园文化建设；提高初中体育教材的可选择性和可操作性；提高初中体育教学器材的丰富性。从宏观的素质教育改革角度而言，将拓展训练引入初中体育，符合素质教育的要求，有利于提高学校的知名度。

2.对教师的价值

将拓展训练引入初中体育，对体育教师的综合素质提出了新要求。在组织、开展拓展训练的过程中，初中体育教师会不断学习拓展训练方面的新知识、提高拓展训练的教学技能、开展拓展训练方面的学术研究。另外，基于拓展训练的活动特征，初中体育教师还会不断提高自身的组织能力、协调能力、沟通能力、应变能力、创新能力等。可以说，将拓展训练引入初中体育，可以显著促进初中体育教师综合素质的提高和发展。从另一个角度而言，由于拓展训练的各项任务主要由学生来完成，初中体育教师只需要设计好活动内容和规则即可，所以拓展训练可以减轻初中体育教师的教学压力，让初中体育教师有更多的时间和精力开展拓展训练教学研究工作。

3.对学生的价值

将拓展训练引入初中体育，对学生的身体健康、心理健康、社会健康发展都有重要价值。在体质健康方面，很多学生存在肥胖、近视、乏力等问题，身体长期处于亚健康状态。拓展训练以常见运动项目（走、跑、跳、投掷、翻滚、爬行等）为基础，容易掌握，适合学生练习，能改善学生的不良身体形态，提高其身体素质。在心理健康方面，在拓展训练过程中充满困难和挑战，需要学生勇敢面对困境、战胜恐惧，从而能培养学生坚强的意志力和强大的自信心。在社会健康方面，拓展训练很多时候以团队比赛形式开展，而影响团队比赛胜利的一个关键因素就是团队成员间的良好配合，通过拓展训练，学生学会了如何与他人相处，培养了其团结友爱、公平竞争、遵守规则、诚实守信、无私奉献的品质，增强了其集体荣誉感。另外，因为拓展训练以户外运动为主，户外五彩斑斓的风景和丰富多样的运动设施还能培养学生的审美意识与能力。

三、基于拓展训练的初中体育现状

1.更加注重形式，体育训练质量不佳

对于学生而言，体育训练是不可或缺的一项重要内容，其有助于提升学生的心理和身体素质，基于此，体育训练更加注重追求与学生相适合的手段与方式。但是在传统体育训练模式的影响下，大部分体育教师依然重理论轻实践，因此在设计拓展训练时，为达到表面效果，仅愿意采用其形式，利用各种各样的拓展活动来做面子工程，学生仅是走个过场，这样并不能达到拓展训练的根本目的。长此以往，学生对体育训练的热情和兴趣会逐渐降低，从而产生严重的抵触心理。

2.不能兼容趣味性与实用性

在实际的体育训练过程中，大部分体育教师为有序进行拓展训练，而设计出大量类似的游戏项目，这可以充分调动学生的积极性与主动性，但是由于大部分时间都更加注重游戏性，从而大幅度降低体育训练项目对锻炼学生身体的标准，进而导致学生在实际体育训练过程中，领会不到教学的主要目的。相反的是，在进行拓展训练时，部分体育教师仍然会教授学生关于体育项目的基础知识，并花费大量时间传授体育技巧，从而使学生心理疲惫不堪，导致大部分学生内心不再期待体育拓展训练，期望值大幅度下降，十分不利于学生学习体育知识，更不用提全面提升学生心理素质与体育核心素养。

3.训练场地和器械存在调配问题

因受到传统理念的影响，大部分学校的体育资源配置并不能够支撑学生所有体育课程的学习，虽然随着近年来新课程改革的不断深化，学校越发注重培养学生的素质教育，更是主张培养学生德智体美劳全面发展，但体育学科依然位于语文、数学和英语等主要学科之下，无论是教师配置还是现有场地皆有所欠缺。在进行拓展训练时，大部分体育教师会发现可供利用的体育资源十分有限，这无疑会影响到体育课程的后续安排。基于此，体育教师需要具备对现有场地以及体育器械进行合理调配的能力。

四、基于拓展训练的初中体育有效措施

1.重视拓展训练效果

在体育训练当中，拓展训练是一种十分重要的训练手段，但由于其受到诸多因素的限制，并不能将拓展训练的有效性充分发挥出来。基于此，应有目的地认真观察、总结归纳并提出改进的意见，这可以为在体育训练中应用拓展训练奠定基础。这也需要从事体育教育事业的全体工作者共同为之努力，特别是设计课程训练的人员，必须提前做好记录和观察工作，并与体育教师、学生进行互动，同时针对最终提出的意见进行深入探讨，才可以让拓展训练越来越完善[2]。

2.让趣味性与实用性相辅相成

在设计拓展训练相关项目时，体育教师需要通过拓展活动引导学生的独立自主能力，有机结合实用性与趣味性，注重强调二者并重，若拓展训练具有一定趣味性，不仅能够提升学生参与训练的主动性和积极性，还有助于学生通过有趣而又轻松的拓展训练学习到更多体育知识，在锻炼身体素质的同时还可以提升学生的心理素质。此外，在追求实用性原则时，体育教师需要充分考虑实施拓展训练的可行性，在设计游戏项目时，不能一味地考虑游戏的趣味性，从而导致拓展训练成为学生在课余时间的娱乐方式。因此，在设计拓展训练之初，就需要充分考虑到这一重点，有机结合现有体育资源与体育知识，有助于设计出实用性较高、趣味性较强的体育拓展训练。

3.合理调配体育教学资源

在进行拓展训练时，教师可以采用不同类型的训练方式，体育拓展项目多种多样，如团队活动等，其具备一定趣味性与灵活性，在具体设计时应充分考虑需要用到的多样化体育器材，而且拓展训练对于训练场地也具有较高要求，因此需要体育教师对体育教学资源进行合理调配，有利于学生发挥自身创造性，同时充分利用已有的体育器材，开展功能较多的体育拓展训练。但由于现阶段初中学校开展的体育拓展训练依然存在诸多不足之处，因此从事体育教育的教职人员需要着重研究如下方面，有机结合体育拓展活动中的趣味性与实用性，以此达到最佳教学效果；高度重视体育资源的合理调配，并重视拓展训练效果。

五、基于拓展训练的初中体育实践路径

1.制定明确的拓展训练教学目标

拓展训练教学目标对拓展训练教学活动起着导向作用。在拓展训练教学之前，初中体育教师要制定明确的教学目标。在制定教学目标时，初中体育教师要以初中体育教学大纲基本要求、拓展训练教学内容以及学生的学习需求为依据，提高目标的科学性、实用性和针对性。例如，将挑战类项目“信任背摔”教学目标定为“消除学生对未知的恐惧心理，培养学生勇于挑战自我的品质”“提高学生的责任感，培养学生关怀他人的品质”。又如，将协作类项目“齐眉棍”教学目标定为“提升学生的创造力和自信心”，将“盲人方阵”教学目标定为“培养学生的自信心和团队精神”。结合拓展训练对学生的价值，初中体育教师要从强健身心、发展智力、培养品德多个维度综合制定教学目标，以顺应素质教育的发展需要。

2.科学安排拓展训练教学内容

拓展训练教学内容是教师开展拓展训练教学活动的对象。长期以来，因为我国初中体育教学内容以田径运动、球类运动为主，很少关注拓展训练，因此很多初中体育教师无法科学地安排拓展训练教学内容，导致教学内容在完整性、难易程度方面与学生的实际情况和学习需求出现错位。为此，为充分发挥拓展训练的育人价值，初中体育教师应当科学安排拓展训练教学内容。本文建议，初中体育教师应从钻研初中体育教学大纲入手，以大纲为依据，深入理解拓展训练教学目标的导向性，并在此基础上科学安排拓展训练教学内容。首先，初中体育教师要考虑拓展训练教学内容由易到难、由浅入深的系统性。其次，初中体育教师要考虑拓展训练教学内容与其他运动教学内容之间的关系。再次，初中体育教师要理清拓展训练不同教学内容的先后顺序，如“拓展训练基础理论知识讲解→学生体质健康水平测试→拓展训练活动内容与规则介绍→热身练习→拓展训练活动开展→拓展训练心得分享与经验总结”。最后，初中体育教师要合理确定拓展训练教学内容中的重点和难点，同时要建构完整的知识体系，强调知行统一[3]。

3.采用多样的拓展训练教学方法

拓展训练内容、形式多样，在初中拓展训练教学时，初中体育教师需要根据教学内容采用不同的教学方法。针对理论性较强的教内容，初中体育教师应着重采用以信息传递为主的教学方法，如讲解法、提问法、讨论法等，让学生认真学习并扎实掌握拓展训练基础理论知识，为后续进行拓展训练实践奠定理论基础。针对实践性较强的教学内容，初中体育教师应着重采用以身体练习为主的教学方法和情境体验式的教学方法。其中，以身体练习为主的教学方法如完整练习法、分解练习法、重复练习法、循环练习法等；情景体验式的教学方法如游戏法、竞赛法等。针对研究性较强的教学内容，初中体育教师应着重采用以探究活动为主的教学方法，如发现法、小组合作学习法等。灵活选择教学方法能够大大提高初中体育教师的教学效率，进而提高教学质量。

4.营造轻松、愉悦的拓展训练教学氛围

在拓展训练教学过程中，初中体育教师要积极营造轻松、愉悦的教学氛围，让学生在提高身体素质、提高运动技能水平的同时深刻感受体育运动的快乐。初中阶段的学生已经有了较强的自我意识，对自己感兴趣的内容会表现出积极的态度。长期以来，初中体育教学氛围紧张、压抑，学生在学习期间经常产生较大的精神压力，“为了完成学习任务而学习”的思想问题严重。拓展训练本身具有较强的趣味性，为此，初中体育教师将拓展训练引入体育课堂时也应注重教学的趣味性。以开展协作类项目“蒙眼方阵”教学为例，该项目旨在培养学生的团队协作能力和反应能力。教学前，初中体育教师先将学生分成6～10人1组，让各组学生在闭眼的情况下将手中的绳子摆成教师要求的形状，然后相对均匀地站在所摆好的形状中，哪一组第一时间摆好教师要求的形状且全部组员都站在形状中则为获胜。在教学期间，初中体育教师要用幽默风趣的语言引导学生逐步完成训练。训练时，初中体育教师还可以结合训练内容为学生播放欢快的音乐，使训练氛围更加轻松、愉悦，进一步提高学生参与训练的积极性和主动性。

六、基于拓展训练的初中体育注意问题

1.清楚了解学生的身心发展特

征和学习需求，提高拓展训练教学的针对性在制定拓展训练教学目标和安排拓展训练教学内容前，初中体育教师应清楚了解学生的身心发展特征。初中阶段的学生正处于身体素质发展的黄金时期，大脑和神经系统日趋完善；感知觉已经达到成人水平；有意注意、有意记忆日益发展；思维活跃，抽象思维发展迅速，思维中表现出一定的独立性和批判性；情绪日趋稳定，但波动依然较大；具有一定的自我控制能力，但遇到困难和挫折时依然表现出意志不坚定；主体意识增强，有强烈的自尊心，能自觉表达主体需求；等等。另外，初中体育教师应清楚了解学生的学习需求。在教学前，初中体育教师可以通过调查问卷、课堂提问、面对面访谈等形式调查学生对拓展训练的学习需求。学生对拓展训练的学习需求包括学习目标需求、学习内容需求、学习形式需求、学习环境需求等。初中体育教师只有清楚了解学生的身心发展特征和学习需求，才能提高拓展训练教学的针对性。

2.加强安全管理，保障学生的安全

保障学生的安全，是初中开展拓展训练教学的基本要求。初中阶段的学生喜欢新奇事物、喜欢挑战、自主意识强，在拓展训练时易出现不听从初中体育教师指挥盲目行动的情况，从而引发安全问题。拓展训练以户外活动为主，而户外的自然地域和相关设施的安全性难以预测，这就要求初中体育教师在开展拓展训练教学时更要注重学生的安全。在拓展训练教学期间，初中体育教师要保障学生的身体安全，保护学生的身体不受伤害；保障学生的心理安全，避免给学生造成较大的心理压力；保障学生的行为安全，不强迫学生做违反社会道德和法律的活动。为此，初中体育教师要掌握一定的运动生理学、心理学、社会学和法学知识。

七、结语

将拓展训练引入初中体育，对学校、教师和学生个人发展都有重要价值。因此，初中校领导和体育教师应积极将拓展训练引入体育课堂。在拓展训练教学过程中，初中体育教师要制定明确的教学目标、合理安排教学内容、灵活采用不同的组织方式并认真做好相关的安全保障工作。在具体教学过程中，初中体育教师要根据学生的实际情况灵活调整教学目标、教学内容和教学形式，同时把握好学生情感的提升，创造符合初中阶段学生身心发展特征和学习需求的教学情境。

参考文献：

[1]孙冠泽.拓展训练融入初中体育教学的应用研究[J].中国多媒体与网络教学学报：下旬刊，2021（7）：66-67.

[2]吴广清.初中体育教学中拓展训练的融入[J].文科爱好者：教育教学，2021（2）：93-94.

[3]王梓璞.素质拓展训练在体育教学改革中的有效应用[J].体育科技文献通报，2020，28（4）：99-101.

作者：马吉祥

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