一、素质拓展训练融入高中体育教学的原则

（一）非常规性原则

对于高中生而言，体育课堂是他们放松身体，舒缓压力的必要课程，然而当前体育课程过于常规，仅仅存在着几个基础训练项目，很多学生到达体育课堂，马上就会明确本堂课程有着哪些训练内容，教学内容也将对学生失去应有的吸引力。在这种情况下，素质拓展训练想要吸引学生的注意力，就必须遵循非常规性原则，让学生无法预知拓展训练的流程和环节，让学生的注意力得到全面吸引，使学生的精力全部应用到高中体育课堂之中，从而使学生的素质能力得到全面发展，达到高中体育教学活动开展的预期目标^[1]。

（二）全面性原则

在当前的高中教学管理活动之中，很多学校过于强调文化课程的教学质量，对于体育课程缺乏应有的重视，甚至会出现文化课程占据体育课时的情况，这也导致学生的身心难以得到全面的发展。而在新课程改革进程不断推进之下，要求学校和教师能够将注意力放在促进学生身心全面发展之上。这也就要求了高中体育在融入素质拓展训练时，能够遵循全面性原则，以德智体美劳均衡全面发展为根本，以学生实际特点和需求为基础，设计出更符合学生身心全面发展需求的素质拓展方案，才能更好的激发学生潜能，推动学生多种素养和能力的不断提升。

（三）安全性原则

任何体育项目都存在着对应的风险和安全隐患，而在高中体育教学的素质拓展训练之中，教师更应该以安全行为原则，在教学过程之中以杜绝危险产生为底线，更好的保障学生的安全，对于拓展性训练要做好充分的准备，对于不同的拓展训练方案加以反复的试验，确保任何一个流程都不存在着能够对人身安全造成隐患的问题，保障每一个学生的安全性。所有的物品都应该委派专业的工作人员加以检查和维护，教师在拓展性训练活动开展之中，也应该对物品进行全面的检查，确保体育器材的安全性，同时也应该为学生提供对应的防护用具。学校也可以聘任专业化的安全员进行辅助安全教育，从而为学生树立正确的安全防范意识，保障素质拓展性训练的安全开展。

二、素质拓展训练融入高中体育教学的有效途径

（一）趣味性拓展训练

高中生已经进入到身心发展的重要时期，他们往往活泼好动，主体意识较强，缺乏纪律性且不愿意服从命令，这也让很多体育教师在讲课过程之中，无法让更多的学生明确自身的想法和要求，教师的教学内容缺乏对学生的吸引力，无法提升高中省体育课堂的参与度。而作为教师，就可以将趣味性拓展训练引入到高中体育教学活动之中。教师要深入调研高中阶段学生的学习需求，并将学生比较感兴趣的内容融入到教学活动之中，从而获取应用的突破。举例而言，在教学活动开展之中，教师可以通过学生喜闻乐见的《荒野求生》这项综艺节目作为模板，开展趣味性拓展训练。教师可以在操场之中通过道具的摆放和设置，要求几名学生为一组，并在小组合作之下，思考如何安全的逃出荒野。教师也可以在教学过程之中引入小组之间的竞争和对抗，达到激发学生学习兴趣的预期目的，让学生将体育素质拓展训练作为一种游戏，并设置更加科学合理的规则，才能保障拓展训练的趣味性得到突显，推动多种训练活动的高质量开展。

（二）挑战性拓展训练

素质拓展训练融入到高中体育教学之中，能够激发学生的挑战心理，使其愿意接受挑战，并在不断的挑战过程之中突破自身极限，达到体育素质拓展训练活动开展的预期目的。而作为教师也应该对高中生的实际特点加以全面的了解，制定出难度适中的拓展性训练方案。这里要注意的是，教师必须对拓展训练的难度加以合理的把控，难度过高的训练方案会让学生筋疲力尽，无法获取良好的训练体验，而难度过低的训练内容则会导致学生的多种素质与素养无法得到有效提升。作为教师应该从实际情况出发，制定出符合高中生挑战需求难度的拓展训练方案，确保学生的竞争意识得到充分激发^[2]。

比如说针对于体能较差的学生，教师可以引入基础性体育素质挑战训练，要求学生以体育课程的基础项目为核心进行挑战；对于基础较为扎实，体能相对良好的学生，教师则可以制定出技巧性拓展训练的机制，要求这部分学生运用所学过的体育技巧完成训练，强化学生对技巧的掌握和应用能力；而对于体能较强，技巧掌握娴熟的学生，教师则可以为其设计综合性和开放性的挑战性训练，难度要调整适中，使其身体素养能够在不断的挑战训练之中得到全面强化，不断磨砺学生的心性，锻炼学生的勇气，同时也能更好的培养学生的探究意识，对强化学生综合素质也有着较强的推动作用。

（三）益智性拓展训练

当代的高中生万千宠爱于一身，他们更习惯遇到问题找家长和教师代为解决，这也不利于学生创造性思维和发散性思维的培养，而作为高中体育教师在制定素质拓展训练的过程之中，也可以引入益智性素材，以闯关的模式启发学生的自主思维，强化学生的思维能力。教师可以从《明星大侦探》《密室逃脱》等多种益智性节目之中汲取灵感，并将拓展性训练的关卡设计的更具逻辑性，引导学生自主发现线索，探寻解决问题的有效策略，找到相应的答案，从而使学生找到问题的解决方法和策略，通过这种模式能够进一步强化学生的思维能力和想象能力，让学生能够突破思维的束缚，为学生提供更加良好的氛围，同时也将强化学生的成就感和满足感，从而确保素质拓展性训练活动开展的预期目标得到充分的实现。

（四）协作性拓展训练

从目前来看，很多高中生因为过重的课业负担，导致其性格较为孤僻，存在着自私自利，不愿与他人交往的问题。而协作性拓展训练的开展则可以保障这些问题得到合理的解决。作为高中体育教师，应该结合学生的实际情况，将协作性拓展训练的内容融入到高中体育课堂之中，让学生感受到团队协作的重要意义，不断提升自身的团结意识，确保学生的团队素养和协作能力得到有效提升。

举例而言，教师可以在素质拓展训练之中引入能量传递的协作拓展训练，要求学生站成一排，每一个人手持引导槽，并在槽的初始部位放上一个乒乓球，在终点处设置一个水杯，要求高中生以引导槽传递乒乓球，不能用手进行传递，同时也不能出现乒乓球掉落的情况，直到最后一名学生将乒乓球传递到水杯之中才算成功，哪个队伍用时最短哪个队伍获取胜利。通过这个游戏，能够提升学生的参与度，让学生明确自己在高中团队之中的角色，使学生的交流能力、沟通能力、表达能力、团队能力和协作能力得到更加良好的培养，才能促进学生多种素质的有效提升。

三、素质拓展训练融入体育教学应该注意的问题

（一）以体育教学内容为核心

高中生素质拓展训练的开展，其本质是为体育课堂提供服务，其核心依然为体育教学，为了确保素质拓展训练的目标得到充分实现，教师要注意围绕着体育教学内容构建拓展训练的项目，从而使其能够获取良好的效果，突破传统体育课堂的束缚。素质拓展训练的内容相对较多，包含的元素也相对较多，然而在高中体育课堂场地与设施的束缚之下，很多项目无法得到有效开展，因此作为教师也要以体育教学内容为核心，做好筛选工作，才能引入更加有效的素质拓展训练项目。

（二）以学生体验为根本

高中生正处于身心发展的关键时期，在这一时期之下，素质拓展训练也应该关注于学生的学习体验，确保学生能够在不断的学习过程之中，对素质拓展训练有着更加深入的了解。教师要不断优化体育教学的流程，组织素质拓展训练的过程之中，要做好纪律的维护和资源的协调，确保学生对素质拓展训练的规则加以明确，同时户外拓展训练也要确保学生的安全性，为素质拓展训练在高中体育教学的融入起到良好的促进作用。

（三）以教学质量为目标

高中体育教学活动的开展在于强化学生的身体素养，挖掘学生的潜力，使其形成体育锻炼的习惯，形成乐观正确的生活理念，而在素质拓展训练之中，也应该以提升教学质量为目标，为学生营造良好的教学环境，做好教学资源的整合，要充分补充当前学校体育拓展训练之中缺失的资源，围绕素质教育的要求，切实有效的推动素质拓展训练项目的有序开展，让高中体育教学的质量达到预期要求。除此之外，教师也应该不断提升自身的教学能力，挖掘更多符合高中生发展需求的素质拓展训练项目，与户外拓展训练的教学实践基地构建深入合作交流的机制，从而使高中生的素质拓展训练水平得到不断提升。

（四）以动态评价为要点

素质拓展训练在高中体育教学之中的应用，需要引入动态化的评价机制，对学生开展综合性和全过程的评价，要充分运用动态性的评价机制，对学生在素质拓展训练之中的具体表现加以全面评价，关注于学生学习体验的变化，为每一位高中生身心的健康发展提供必要的支持，在评价过程之中，也应该考虑到当前素质拓展训练的落实情况，对项目的实施效果进行科学的分析，整合对应的教学评价结果，做好素质拓展训练项目的优化，从而为高中体育教学的创新和优化起到应有的促进作用。

四、结束语

健康的身体是高质量生活开展的基础所在，而作为高中体育教师，更应该注重学生身心发展的全面性，将素质拓展性训练融入到高中体育教学之中，以此不断强化学生的综合能力。教师应该在体育课堂之中引入趣味性、协同性、挑战性和益智性的拓展训练模式，不断创新，深化改革，提升素质拓展训练的系统性，从而使学生的身体素质和心理素质得到协同提升，为我国高中生的全面发展起到更加有力的推动作用。

参考文献

[1]刘斌. 素质拓展训练融入高中体育教学探讨[J]. 高考,2014(10):123-123.

[2]吴建中. 探究高中体育教学中拓展训练的融入[J]. 文理导航·教育研究与实践,2017(3):230.