引言

素质教育在中小学的落实与推进，成为了社会各界所关注的重点话题。良好的身体素质是学生成长的必要保障。作为一名初中体育教师，应当着眼于学生的体能发展现状，运用科学的策略在教学实践中发展学生的体能，优化体育教学成果，保障学生身心健康。

一、理清系统训练目标，增加体能训练内容

体能训练需要良好的环境，教师整合体育器材，搜集训练素材，寻找训练方法，都可以为学生带来更多体能训练帮助。学生体能问题比较突出，教师对学情进行细化处理，针对学生体能实际做系统设计，理清训练目标和内容，适时增加体能训练项目，为更多学生带来体能训练条件。学生对体能训练有个性追求，教师在具体细化处理时要推出体能训练机制，组织学生自我检查，针对自身体能问题进行策略设计，以创造丰富体能训练动机。

教师设计体能训练目标时，要先期做好学情调查和分析，针对学生体能存在问题做出理性设计，以提升教学训练的针对性。如学生体力不足、爆发力不够，教师推出短距离速跑、变速跑、反复跑、健身跑等训练项目，要求学生自主选择训练内容，并自行设计训练方案和计划，落实训练目标。学生对速跑运动大多不感兴趣，教师在教学发动时，要求学生设计清晰训练目标，组织学生建立检查监督小组，负责课内课外的体能训练任务的落实，甚至设计出科学的验收制度，定期做运动检查和总结，确保体能训练项目的全面落地。速跑能够训练学生协调性、爆发力、持久力和运动意志，教师跟进观察和指导，为学生提供更多技术支持，确保运动顺利展开。再如一些球类活动，羽毛球、乒乓球、篮球等，不仅能够训练身体协调性，还能够调动爆发力，形成综合体能。教师鼓励学生自主选择训练项目，主动设计训练方案，组织一些运动比赛、游戏等活动，能够促进训练目标的落实。教师对学生体能现实做具体分析，推出一些训练内容，鼓励学生自主选择，以提升训练针对性。学生体能现实呈现差异性，教师根据学情做训练安排，组织学生主动进行训练和比赛，能够有效锻炼其身体机理，促进其体能的恢复和成长。学生对自身体能缺少认知，教师通过学情分析，让学生认识到自身的问题，这样可以提升学生锻炼的自觉性，也能够确保体能训练目标的设计和落实。

二、引入科学训练方式，提升体能训练品质

教师执行体能训练策略时，要注意做优化设计，适时引入一些科学的训练方式方法，能够为学生带来更多具体的帮助。学生体能问题呈现差异性，教师对学生体能现状做深度分析，根据不同致因做对应设计，推出智能个性化训练方案，能够有效提升其训练效率和品质。科学训练体能，这是体育学科教师需要直面的课题。学生体能训练不能千篇一律，教师针对学生个性问题进行个性设计，能够创造更多训练动机。引入科学训练方式，教师要做好对接设计，提升训练适合性，学生体能成长更为顺利。科学合理的体能训练，需要更多优良的方法支持，教师占据丰富训练经验，学生自身也有学法积累，如何达成有效融合，创造适合的训练契机，这是教师需要重点考虑的问题。如健美操训练，学生对这项运动有不同期待，有参与兴趣的学生表现更为主动，教师需要关注表现不主动的学生群体，从训练方式改进方面做研究，推出一些新鲜的活动方案，以调动学生参与主动性。如小组健美操竞赛活动，自行成立比赛团队，小组间展开比赛活动，教师组织评委现场评价，制作现场表演视频，都能够对学生感官带来一定冲击，促使学生尽快行动起来，在主动参与过程中自然形成体能基础。再如原地跑、原地跳训练，这些训练项目都比较枯燥，教师适时渗透一些游戏内容，要求学生自行创造一些游戏活动，能够为学生带来丰富运动动能。教师结合体能训练渗透竞赛和游戏内容，改变了训练方式方法，学生最为受用，自然有更强的回馈。学生主动进入到体能训练环节，其训练效果更为突出。体能训练没有固定方法，教师可以自由调整和设定，学生对体能训练有不同期待，唯有对接学生训练思维，其训练组织才会收到应有的效果。健美操、原地跑、原地跳等体能训练项目，其运动性很强，但学生认同感不够，教师需要做优化设计，引导学生自觉进入到体能训练环节，在积极参与过程中建立体能基础。

三、分层教学，推动学生身体素质整体提升

世界上没有相同的两片叶子，世界上也没有两个相同的学生。每个学生的先天条件、生活环境、日常习惯都有所不同，因此学生的身体素质也是各不相同。然而，在传统教育理念的影响下，部分教师在教学过程中采用统一性、程式化的教学方略，给学生安排相同的体育训练内容，这种教学方式容易导致体育学优生的身体素质发展需求得不到满足，体育学困生难以完成课程内容，从而对体育学科产生畏难情绪，不利于学生身体素质的整体提高。体育教师在教学中不能存在“只顾中间，不顾头尾”的心理，而应当根据学生的个人情况与身体素质，从实际出发，为不同阶段的学生制定不同的训练内容。教师可以根据学生的体测成绩将学生分为“A、B、C”三组。A组的成员是体育能力突出的学生，能在体育测试中取得优秀的成绩，B组的成员是体育能力在平均水平的学生，基本能在体育测试中获得良好的水平，C组的成员是体育能力低于平均水平的学生，小部分甚至在体育测试中难以及格。针对A组学生，教师可以让他们在现有能力基础上进行突破性训练，将自己有特长、感兴趣的内容作为体育训练的主要内容，实现个人能力与水平的提升。针对B组学生，教师可以让他们对自己的薄弱环节进行反复练习，从而推动体育能力的全面发展。针对C组学生，教师在活动设计上可以让他们以体测项目为训练的主要内容，通过反复训练，帮助他们达到优良的水平。每一组的成员并不是固定不变的，而是根据学生的个人情况进行及时调整，确保学生在各个阶段都能进行符合自己个人能力的体育锻炼，从而提高学生的身体素质。

小组合作，培养学生的竞争意识

在传统的体育教学模式中，学生“各自为战”，每个人都独自完成学习活动与训练项目，不仅课堂效率低，而且教学成果不佳。教师可以在教学中通过“小组合作”的方式来提高课堂教学效果。“小组合作”在教学实践中主要有两大目的。“小组合作”的教学形式可以通过“以一带多”的方式，让体育学优生带动体育学困生。当课堂教学涉及到新内容时，体育学优生总是能迅速地掌握要领，而体育学困生则会存在一些困难。例如：在排球教学中，学优生通过一两次的练习便能够准而稳地进行发球，这时候教师就可以让学优生当“小老师”，帮助学困生纠正动作、力度等方面的问题。“小组合作”的教学形式便于在课堂上开展小组比赛，有利于刺激学生的好胜心理，让学生在拼尽全力的运动过程中发展基本体能，感受运动与成就感。教师可以以小组为单位定期开展班级排球赛、跳绳赛等活动，让学生体验拼搏的快乐，与自己的小组成员一起为胜利奋斗。

结语

综上所述，发展学生体能、优化体育教学模式顺应了素质教育的大背景。作为中学体育教师，我们应当在实践中对当前体育教学中所存在的问题，进行深入的探索与理性的分析，并且就这些问题制定相应的教学策略，通过分层教学、提高趣味性以及小组合作等方式激发学生的运动热情，培养学生的运动兴趣，让学生能够真正认识到体育锻炼的好处，自觉建立起运动的好习惯，推动体能的进步与发展。

参考文献

[1]王磊.探索初中体育教学中如何促进学生体能发展[J].当代体育，2022(7):1.

[2]王芝凤.浅析初中体育教学中推动学生体能发展的策略研究[J].教师，2022(19):2.