引  言：

“双减”政策是我国落实素质教育的重要组成部分，要求秉承“校外治理和校内提质并重”的工作思路，扭转了家庭教育中过于焦虑的现状，过学生课后压力明显缓解。自中华人民共和国成立以来，中小学生学业负担问题长期存在，伴随着“影子教育”盛行,将教育焦虑蔓延至家庭，随着“双减”政策推进，家庭教育焦虑究得以缓解。现阶段，我国坚持完善减负治理工作，要求整体以素质教育为核心，深入挖掘现存的各项影响因素，以此来明确未来的发展方向，并通过不断细化寻找缓解家庭教育焦虑问题的突破口，避免改革出现无力感，且通过合理进行转型还可以有效提升教育行业的抗风险能力，解决眼前的各类问题，为后续教育发展奠定基础，这一改变对于我国未来义务教育治理提供了重要的参考。

一、双减政策的背景分析

“双减”政策是义务教育改革史上的重要一环，严厉打击了“校内减负,校外加负”现象，学校承担起义务教育阶段的大部分责任，以此让家庭与学校之间能够实现有效的衔接。家长作为家庭教育的主要人员,更了解孩子品性和成长过程，通过配合家校结合能够准确反映出教育期望与现实之间的偏差。但就目前情况来看，家庭教育中的“焦虑”情况屡见不徐，这一隐性问题在国家教育改革文件中被多次提起，认识家长教育焦虑成为了后续工作完善的主要内容之一。焦虑是一种常见的情绪反应，属于不能对某一事件进行处理而产生的心理，不仅表现在精神世界，也会在行为上有所表现，且可能还会伴随发生一些过激的行为，而家长教育焦虑主要体现在学习上，普遍存在于整个家长群体中，主要包括考试成绩、学习环境、前途命运等，在过度担忧的条件下产生压抑、紧张不安等消极负面的情绪，在当前“双减”政策下虽然拉近了学校与家庭之间的距离，但如果在家庭教育中家长过于焦虑，则会与学生“更远”^[1]。

家庭教育焦虑在实际生活中主要的特征表现为持续性、动力性和蔓延性，在竞争等外界刺激下产生并发展,如在应试教育条件下出现了“唯分数论”，在供需关系没有得到根本改善的情况下难以消除，且焦虑作为人的一种情绪状态,跟心理压力具有类似的特点一动力性，会采取一定的行为进行处理，此时可能会对学生做出偏激行为。适当的教育焦虑能够转化为动力,但现阶段大部分家长对孩子的期望过高，且设定目标中未能结合当前的实际情况，因未能达到预期而出现过于焦虑的情况，主要原因在于自身认知存在偏差，在此条件下产生的焦虑会日积月累成为家长的沉重负担和压力。家长教育焦虑并不稳定,在此条件下子女可能会出现心理脆弱的情况，后续学习与生活也会因此而受到影响，在持续的拔高和扩散下逐渐偏激，为此必须要配合“双减”进行后续调整。

二、家庭教育焦虑的根本原因

1、传统观念方面

我国早期的封建思想中提到“万般皆下品，唯有读书高”，且信奉“学而优则仕”教育理念，有些家长希望通过教育实现阶层跨越，在能力范围内尽可能给孩子提供数量充足且质量优良的教育资源，然而受先天生物遗传和后天资源占有等影响，并非所有家庭都能够通过教育实现跃迁，在期望无法达到的情况下会使得家长逐渐变得焦虑。随着人类社会工业化、现代化进程的加快和经济的高速发展，身处中产阶级家庭的家长面临向上的“跃迁困难”问题，但他们会充分利用自身文化、社会和经济资本，帮助子女争取更为优质的教育资源，希冀通过教育让孩子能够“走得更远”，全身心投入后如孩子某一方面未能达到预期，则会使得家长深陷焦虑之中^[2]。

2、家长意识方面

1983年至今我国经历了数次改革，“普职分流”为推进社会现代化转型输送了大量职业技能人才，在早期的发展中具有关键作用，后续随着大幅提升和高等教育,家庭教育主观上对于职业教育存在“看法”，且认为当前的教育选拔已从高考前移至中考,这一思想在无形中增加了家长们自身的压力。同时，教育培训从家长们对应试教育的看法入手，在市场中利用竞争性升学理念不断为家庭教育制造焦虑,以此让家长群体带领孩子参与到课后培训中，而家长也在这一外界影响下为“竞争”而选择牺牲孩子的课余时间大量补习，更是一度出现了“提前学”的浪潮，家庭教育焦虑不断扩散加大。“双减”政策出台后一定程度上减少了校外培训对于学生的压力，但家庭教育中由于意识缺失，传统教育观仍然没有改变，且也使得家庭教育的“需求端”无法得到满足，为此开始新兴了“家庭教育培训”，掀起新一轮的家庭教育焦虑，但教育培训下的资本逐利仅仅是家庭教育焦虑产生的表层原因,教育意识方面则是家长心里的深层根源。

3、评价机制方面

学生评价机制作为教育的核心，会作用于学生的学习过程，2020年10月我国出台相关政策制度明确将改革学生评价，并提出树立科学成才观念，但从实际情况看，仍然有部分问题需要着手解决，如家庭教育评价便是其中之一，大部分家长在此方面仍然处于迷茫状态，导致了心理出现焦虑。家庭方面的教育评价主要以成绩为主，而非孩子的全面发展，且部分家长在家庭教育中认为除学习外的发展没有任何用处，只会给教育阶段成绩“拖后腿”，这一问题的存在使得家庭教育难以兼顾学生的学习成绩与身心健康，且在此条件下如学生未能达成预期目标则家长会随之出现焦虑。同时，由于家庭中的素质评价“无效”，实施还主要停留在形式和理想状态，培养中难以有效兼顾到全面发展^[3]。

4、教育观念方面

教育资源固然有客观上的稀缺性，但引起家长焦虑的根源不仅仅是事实上的教育资源稀缺，认知心理学认为，个体之所以对某事过分焦虑，认知与判断会影响焦虑水平，导致家长因此而产生教育焦虑。但现实情况下，地区教育资源分配得当，主要在不是所有学生都擅长知识的学习，也不是所有孩子都能够认真学习走上学者这条道路，且由于传统观念根深蒂固导致了阶层焦虑，后续还会因家长的教育期望过高但所得结果与预期背离而产生矛盾。同时,家长们的教育观念还会受其教育背景的影响，由于信息辨别能力弱加之对教育的不了解或误解,认为对于未来的发展认为只有学习，会为学生未来的前景而感到担忧。

三、家长教育焦虑的基本特征

1、教育机会焦虑有增有减

教育机会焦虑是我国家庭教育中普遍存在的问题，主要包括入学焦虑、升学焦虑和择校焦虑等，自《中华人民共和国义务教育法》颁布以来，义务与教育阶段“入学难”、“人学贵”的问题得到根本解决，此项焦虑已在“双减”政策实施后彻底消除。升学是指受教育者提升自己的学习阶段，“双减”政策实施以来升学焦虑在逐渐降低，后续仍需不断调整使其为“零”。

2、教育条件焦虑有所改观

教育条件又称受教育条件，包括教育过程的动态形式，焦虑主要包括教学硬件的焦虑和教学软件焦虑，二者作为学生享有受教育条件权的基本前提，直接影响受教育者的教育质量。得益于我国的科学技术发展，义务教育学校已基本完成标准化建设,硬件与软件方面都实现了标准化配备，在“双减”政策实施过程中能够带给学生更加良好的课堂体验，避免因此而对教育条件感到焦虑^[4]。

3、教育结果焦虑扩散蔓延

教育结果泛指认知、能力、道德等方面的发展。结果焦虑是家长的最高表现形式，主要为学业成就焦虑和学业评价焦虑，其中学业成就是评价学校教育办学水平的重要指标，“双减”政策体现了素质教育的基本导向，作业负担和校外培训负担大幅减轻后，很多家长开始总是综合教育，且在“双减”政策与“普职比”并行下，减少了家长对于教育结果焦虑扩散和蔓延。

四、双减"背景下家庭教育焦虑地缓解路径

1、改革招考制度和教育评价机制，有利于学生的全面发展

在教育改革进程后，中考和高考平衡有效促进了社会阶层的公平流动，在实施“双减”政策后，为了能够有效缓解家庭教育焦虑，要求各项评价要从以往的学科“分数”走向“健康”、“素养”，改变以考试成绩作为评价学生的唯一标准，使综合素质评价落地生效。基础教育不根本宗旨是为提高全民素质夯实基础，为后续学习和生活打下良好的底色和根基因，应根据普通高中学位情况分流，明确评价目的是以评促教、以评促学。

2、提升基础的教育质量，推动教育优质平衡发展

学校是文化传承和创新的重要载体，而“双减”政策也并非一减了之，要从根本上消除家庭教育的焦虑，学校方面要真正成为教育的主阵地，着手提升家长对学校教育的满意度和信任度，落实立德树人根本任务，提高教师准入门槛，师德和学识比学历更重要。在此基础上，可依托智慧教育平台创建学校联盟，实现优质教育资源的共建共享，促进教师资源均衡配置，地区则可以开展大范围内的校长、教师交流轮岗，为优质教育技术进入校园提供路径，减轻家长的条件焦虑。

3、明确角色定位和培训范围，提升学科类校外培训合理转型

近年来，校外培训行业蓬勃发展，在“双减”政策落实后部分校外培训机构选择“改头换面”，无证经营的情况十分常见，干扰了“双减”政策的工作成效，也加重了学生课业负担和家长的经济、精力负担，为此 需要明确角色定位和培训范围，并以此为基础着手提升学科类的校外培训，通过合理转型满足当前教育发展的要求。自“双减”实施以来，培训机构将素质教育设定为发展的着力点，转型的培训机构借助大数据技术，完善家校社协同机制，坚持其公益属性提供优质的教育资源，连通教育局、学校、家长、学生和第三方服务机构，提供高效的特色区域课后服务，切实满足学生的多样化需求，避免因此而增加课业负担^[5]。

4、推进家校融合，提升家庭教育的时效性

学校作为学生发展的一个重要场域，与家庭有着密切联系,为了能够切实解决家庭教育的焦虑问题，需要以“双减”为依托不断推进家校融合，实现教育在家庭和学校时空上的衔接与拓展，为后续完善家校合作系统提供可能。家校合作双方协同育人能够为缓解家长提供了一个全新的教育视角，满足家长对孩子学习的知情权。学校对教师尤其是班主任要进行定期的专业培训,提升教师们家校合作的理念与沟通能力,针对“双减”政策引发的学业焦虑要进行教育和引导,提升家庭教育的时效性，避免在后续工作中出现偏差^[6]。

5、转变家长教育观念提升家长的素养和能力

家长教育焦虑是教育活动中不利条件内化的结果,针对部分家长对职业教育的偏见必须树立正确观念，让家长真切感受到义务教育与职业教育各自的优势与未来“走向”。同时，要传授家长相关教育知识，选择线上以及线下的方式进行家庭教育系列讲座，让家长群体能够掌握身心发展特点、心理发展规律等,转变家长教育观念还需要弥补知识方面的不足,并理解孩子行为背后的原因，最终掌握科学家庭教育方法，对家庭教育价值观的正确引导，纾解家长教育焦虑。

结束语：

家庭是学生的第一所学校，在“双减”背景下家庭教育需要正确认知，通过有效沟通进行全面了解，并通过科学教育方式赢得孩子的信任与尊重。双减"背景下为了使家庭教育焦虑得到缓解，需要改革招考制度和教育评价机制，推动教育优质平衡发展，并明确角色定位和培训范围，迎合时代发展需求。

参考文献：

[1] 刘宁,吴思雅. 教育法典中《家庭教育促进法》的法典化问题[J]. 华东师范大学学报（教育科学版）,2022,40(5):100-107.

[2] 王乐. 家庭教育私人性与公共性的错位风险及其调适[J]. 湖南师范大学教育科学学报,2022,21(6):75-82. 

[3] 刘宗珍. 依法带娃:家庭教育的法律规制和实施路径[J]. 中国青年研究,2022(11):52-60.

[4] 张戈平. 论家庭教育的秩序支撑功能 ——从中国传统家训出发的理论考察[J]. 华东政法大学学报,2022,25(4):18-27.

[5] 边玉芳,鞠佳雯,孙水香. 家庭教育指导服务体系的区域推进:基本特征、现实困境与实施路径[J]. 中国电化教育,2022(1):59-65.

[6] 雷万鹏,向蓉. 家庭教育指导服务的双重差异与政策启示[J]. 南京师大学报（社会科学版）,2022(6):14-23.