前言

在中职教育中，由于学习环境、学生背景和心理因素的多样性，一些学生常常表现出“习得性无助”的现象。这种现象表现为学生在遭遇困难时，缺乏应对的信心和能力，进而产生消极情绪，影响其学习动机与学习效果。尤其在数学教学中，习得性无助的学生往往对数学知识的掌握产生畏难情绪，导致学习成绩不理想，形成恶性循环。习得性无助的产生与学生的认知、情感及社会支持等多方面因素密切相关。在中职数学教学中，教师需深入分析习得性无助学生的具体表现及成因，采取有效的教育对策，以帮助他们重建自信，培养积极的学习态度。本文将探讨中职数学教学中习得性无助学生的特征及影响因素，并提出相应的教育对策，旨在为教师提供切实可行的指导，促进学生的全面发展和数学素养的提升。

一、习得性无助学生产生的原因

（一）认知因素

自我效能感是指个体对自己完成特定任务能力的信念。习得性无助的学生在学习时常常感到无能，认为自己无法成功。这种自我效能感的缺失使得学生在面对挑战时缺乏尝试的动力，进而放弃努力，形成恶性循环。研究表明，自我效能感低的学生在遇到困难时更容易选择逃避而非主动解决问题。习得性无助学生往往将自己的失败归因于内在因素，如能力不足，而忽视外部因素（如教学方法、资源和支持）和努力程度。这种归因方式加深了他们对自身能力的否定，导致对未来学习的期望降低，形成一种消极的自我认知。习得性无助学生常常陷入消极思维，认为自己不可能在学习上取得成功。这种思维模式使得他们在遇到困难时，首先想到的不是解决方案，而是失败的结果。长期的消极思维不仅影响学习效果，还可能对心理健康产生负面影响。

（二）情感因素

学习数学对于一些学生来说是一种挑战，这种挑战可能引发焦虑和恐惧。习得性无助的学生在数学考试或课堂活动中可能表现出明显的紧张情绪，这种焦虑不仅影响他们的表现，还可能使他们在未来的学习中产生逃避行为，进一步加重无助感。长期遭遇学习挫折会对学生的自尊心造成严重打击。习得性无助的学生常常将自己的价值与成绩挂钩，认为失败就是自己无能的表现，因此感到自卑。低自尊可能导致他们在课堂上不敢发言或参与讨论，进一步加深他们的孤立感和无助感。成功的体验能够增强学生的自信心和学习动机，而习得性无助的学生往往缺乏这样的积极体验。他们在学习中未能获得成就感，可能导致对数学学习的兴趣下降，形成对该学科的厌倦情绪。

（三）社会因素

家庭环境对学生的学习态度和心理状态有很大影响。习得性无助的学生如果在家庭中缺乏支持和鼓励，可能会感到孤立无援。父母的期望、态度和教育方式在很大程度上影响孩子的自信心和学习动机。教师的认知和态度直接影响学生的表现。如果教师对某些学生持消极态度，或者在课堂上未能给予他们足够的关注和支持，学生可能会感到被忽视，从而加重无助感。相反，积极的教师态度和鼓励性反馈能够帮助学生建立信心，改善学习体验。同伴关系在中职学生的学习中起着重要作用。习得性无助的学生可能因学习成绩不理想而感到被同伴排斥，进一步加深其无助感。在同伴之间的比较中，表现不佳的学生容易感到自卑，导致他们在学习中更加退缩。

（四）教学因素

传统的教学方法往往以教师为中心，忽视了学生的个体差异。这种方法可能导致一些学生在课程中感到迷失，无法跟上进度，最终产生挫败感。有效的教学应该考虑不同学生的学习风格和需求，采取多样化的教学策略，以帮助每个学生都能获得成功。反馈在学习过程中至关重要，能够帮助学生识别自己的不足并进行调整。如果教师在课堂上未能及时给予学生反馈，学生可能会对自己的学习能力产生怀疑，认为自己无法达到预期的学习目标。如果课程内容过于复杂或者与学生的实际生活脱节，学生可能会感到无从下手，产生挫折感。例如，数学课程如果没有结合实际应用，学生可能难以理解其重要性和实用性，从而对学习产生抵触情绪。

（五）生理因素

心理健康问题，如焦虑、抑郁等，往往会影响学生的学习状态。习得性无助的学生可能因为心理健康问题而更加焦虑，这种焦虑不仅影响他们的学习表现，还可能导致他们对学习的逃避。在这种情况下，提供心理辅导和支持显得尤为重要，以帮助学生缓解压力和提升自信。一些生理因素，如睡眠不足、营养不良等，也可能影响学生的学习能力和情绪稳定。习得性无助的学生可能在生理上感到疲惫，这进一步影响他们的注意力和学习表现，使得他们在面对学习挑战时更容易感到无助。

二、中职数学教学中对习得性无助学生的教育对策

（一）增强自我效能感

教师应帮助学生设定具体、可达成的小目标，逐步引导他们实现更大的目标。这些目标可以是短期的，例如“本周完成三道数学题”，或者偏向于长期的，如“在下次考试中提高10分”。通过逐步实现这些小目标，学生可以获得成功体验，从而增强自信心。教师可以定期与学生进行一对一谈话，评估他们的目标达成情况，并进行适当调整。教师应在学生完成任务后给予及时、积极的反馈，强调他们的进步和努力，而不仅仅关注结果。例如，教师可以说：“你在这次作业中展示了很好的理解能力，继续保持！”这样的反馈不仅能激励学生继续努力，还能帮助他们认识到自身的进步，逐步建立自信心。教师可以通过示范成功的学习策略和解决问题的方法，帮助学生建立有效的学习模式。例如，教师可以在课堂上演示如何分解复杂的数学问题，通过思维导图或图表展示解决步骤。通过观察他人的成功，学生能够获得激励，增强自我效能感。

（二）改善归因方式

教师可以通过讨论和反思，引导学生认识到成功和失败的多重因素。例如，在学生考试后，教师可以引导他们分析哪些策略有效，哪些还需要改进。通过这样的讨论，学生可以明白，成功与否不仅仅取决于能力，还与努力、策略和环境因素密切相关。教师可以鼓励学生在每次测试或作业后进行自我反思，分析成功和失败的原因。可以设计一些反思问题，例如：“这次我做得好的地方是什么？”“我可以改进哪些方面？”这样的反思能够帮助学生认识到自己的努力和策略调整的重要性，从而促使他们在未来的学习中更加积极。在评价学生的学习表现时，教师应更多地关注学习过程和努力，而非仅仅关注最终成绩。例如，教师可以在课堂上强调：“即使这次考试成绩不理想，但你在学习过程中付出了努力，这才是最重要的。”这样的做法可以帮助学生将失败视为学习的机会，而不是能力的体现，从而减轻他们的无助感。

（三）情感支持与心理辅导

教师应努力与学生建立良好的师生关系，创造一个安全、支持的学习环境，使学生愿意表达自己的困难和情感。教师可以通过倾听、理解和尊重学生的感受来建立这种信任关系。定期的个别谈话可以让学生感受到被关心和重视。在教育过程中，学校应提供心理辅导服务，帮助学生处理焦虑和自我怀疑等情绪。可以引入专业心理辅导员，为习得性无助的学生提供咨询和支持。此外，教师也可以学习一些基本的心理辅导技巧，以便在日常教学中给予学生适当的情感支持。组织团体辅导或小组讨论，让学生在互动中分享学习经验和感受，增强彼此的支持感。在团体中，学生能够相互鼓励，形成积极的学习氛围。教师可以设计一些团队合作的活动，如小组项目或课堂游戏，以促进学生之间的交流与合作。

（四）多样化教学方法

教师应根据学生的不同学习风格，采用多样化的教学方法，如项目学习、合作学习、游戏化学习等。这种多样化的教学方法能够吸引不同类型的学生，提高他们的参与度和学习兴趣。例如，通过使用数学游戏和互动软件，学生可以在轻松的氛围中提高数学能力。将数学知识与学生的实际生活相结合，帮助学生理解数学的重要性。教师可以通过实际案例或生活中的数学问题，让学生看到数学的应用价值。例如，可以组织一次购物模拟活动，让学生在计算价格和折扣时实际运用数学知识，增强学习的实际意义。利用数字化工具和资源，如数学软件、在线课程和互动平台，激发学生的学习兴趣。教师可以推荐一些互动性强的数学学习网站或手机应用，鼓励学生在课外进行自主学习和练习。这样的方式能够让学生在轻松的环境中提高对数学的兴趣和理解。

（五）促进同伴学习

将习得性无助的学生与其他同学组成学习小组，鼓励他们在小组中相互学习和支持。学习小组可以定期进行讨论和复习，共同解决遇到的问题。在这种环境中，学生可以从同伴的成功中获得激励，并通过合作解决问题，增强自信心。引导能力较强的学生担任同伴辅导员，帮助习得性无助的学生。这种方式不仅能促进学习，还能增强学生之间的联系和认同感。在过程中，能力较强的学生可以通过解释和示范，帮助习得性无助的学生理解数学概念。在课堂上设立分享环节，让学生分享自己的学习经验和成功故事，鼓励习得性无助的学生看到他人克服困难的过程，从而增强他们的信心。教师可以定期邀请学生分享他们在学习中遇到的挑战和解决方案，促进积极的学习氛围。

（六）注重学习反馈与评估

通过定期的形成性评估，教师可以及时了解学生的学习进展，并根据反馈调整教学策略。这样的评估方式能够帮助学生在学习过程中保持动力和方向感。例如，教师可以通过小测验、课堂讨论和作业反馈，了解学生的掌握情况，并给予必要的指导和支持。为习得性无助的学生制定个性化的学习计划，根据他们的学习能力和兴趣进行调整。教师可以与学生共同制定学习目标和计划，确保每个学生都能在适合自己的节奏中学习。这种个性化的支持能够帮助学生感受到被关注和重视，从而增强学习的积极性。与家长保持密切联系，定期反馈学生的学习状况，共同关注学生的情感和心理发展。教师可以通过家长会、电话或电子邮件等形式，向家长分享学生的进展和需要改进的地方，同时鼓励家长在家中给予学生支持和鼓励。

（七）培养积极的学习氛围

教师应积极营造一个包容的课堂氛围，鼓励学生提问和表达自己的观点，减少学生因害怕错误而产生的无助感。教师可以通过设立“问题时间”或“分享时间”，让每位学生都有机会参与讨论，增强他们的参与感。在教学中，教师应鼓励学生勇于尝试新方法，尊重他们的创造性思维。例如，教师可以设计一些开放性的问题，让学生运用不同的方法进行解决，给予他们充分的探索空间。即使结果不理想，也要给予正面的认可，帮助学生从中吸取经验。组织丰富多彩的数学活动和竞赛，激发学生的兴趣和竞争意识。在活动中，学生可以体验到数学学习的乐趣，增强对数学的积极态度。教师可以设计一些团队挑战赛，鼓励学生在竞争中合作，共同解决问题，从而提高他们的学习热情。

结语

在中职数学教学中，习得性无助的学生面临着学习动力不足和自信心下降等挑战，严重影响了他们的学业成绩和未来发展。通过对这一现象的深入分析，我们不仅能够识别其根源，还能制定有效的教育对策，以帮助这些学生重拾自信、激发学习动力。通过本文的探讨，习得性无助的学生有望转变为主动参与学习、积极应对挑战的个体。这不仅提升了他们的数学能力，更为他们的职业生涯和人生发展奠定了坚实的基础。中职教育作为职业人才培养的重要环节，应坚定不移地关注每一个学生的心理成长与学业进步，以实现教育的持久价值和社会的可持续发展。

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