引言：网球运动以其优雅的姿态和激烈的对决，吸引了越来越多的年轻人参与其中。对于高校女大学生而言，网球不仅能够锻炼身体协调性和反应能力，还能培养团队合作精神和坚韧不拔的品质。然而，网球是一项技术性极强的运动，对于初学者来说，掌握正确的击球技术至关重要。正拍击球作为网球运动中最基本的击球方式之一，其动作规范性和击球稳定性直接影响着初学者的学习信心和技术水平提升。

一、高校网球教学的问题

不少学生在踏入大学校园前对网球尚无接触，这导致他们在选择网球课时，技能水平各有高低，这样的情况让教师在授课时感到棘手，既要兼顾毫无基础的学生，又不能忽略已有一定基础的学生，这无疑增加了教学的复杂性。尽管网球课程的参与度有所上升，但学生对网球的认知和兴趣依旧有限，这在一定程度上影响了教学成效和学生的学习热情。并且，高校在网球教学资源方面存在不足，网球运动对场地和设备的要求较高，但许多高校的网球场数量有限，无法满足众多学生的练习需求，专业装备如网球拍和网球鞋价格不菲，对经济条件一般的学生来说，购买这些装备是一笔不小的负担，这也限制了学生参与网球运动的程度。此外，网球的教学方法较为传统，手段单一，缺乏创新，难以激发学生的兴趣和创造力，种种因素交织，让高校网球教学在普及与提升上面临重重难题。

二、高校女大学生网球初学者双手正拍击球的实验研究意义

（一）提高女性初学者的网球正拍击球稳定性

双手正拍击球技术相比单手正拍击球技术，能够提供更好的平衡和力量控制。这是一个新技术，对于初学者来说，双手正拍击球的稳定性更高。由于双臂协同，力量与方向的分配更为精准，失误的可能性随之降低，研究亦表明，双手正拍技术能帮助初学者更快地掌握击球技巧，增强击球的稳定性，这种稳定性不仅能够提升学生的信心，更能激发她们对网球运动的热爱，激发学习的热情。并且，借助科学的研究方法和技术手段，我们能够深入剖析双手正拍技术的动作精髓和关键技巧，通过反复实验和测试，我们能精确地找出最佳击球点、规范击球动作以及合理分配击球力量，这些宝贵的数据不仅助力初学者更深入地理解并掌握技术，也为教师提供了教学上的宝贵参考，使得他们的指导更为精准有效。柴娇、杨卓、任海雷的研究指出，合理的击球动作评价指标和标准能够显著提高学生的技术水平^[1]。

（二）增强女性初学者的运动体验和参与度

网球运动作为一项全身性的运动，不仅能提高身体素质，还能带来心理上的愉悦和满足。对于初学者而言，尤其是女性初学者，如何在短时间内提升运动体验和参与度是一个关键问题。通过研究女大学生学习双手正拍击球技术，可以从以下几个方面增强她们的运动体验：1. 双手正拍击球技术更容易上手，使得初学者在短时间内能够体验到成功的乐趣。网球入门相对困难，很多初学者在初期练习时经常出现击球失误或无法将球击过网的情况，这会极大地打击她们的信心和兴趣。而双手正拍击球技术的稳定性更高，初学者更容易击中球并将其击过网，从而感受到网球的乐趣。叶琳的研究表明，多球练习能够显著提高网球击球的稳定性，这对于初学者来说非常重要。通过这种练习方法，学生可以更快地掌握击球要领，提高击球成功率^[2]。2. 实验研究可以通过系统化的教学方法和教学手段，帮助初学者更好地理解和掌握网球技术。例如，采用多球练习、核心力量训练等方法，可以系统地提升学生的击球稳定性和力量控制。这种系统化的教学方法不仅能够让学生在短时间内取得进步，还能增强她们的运动体验感。王继的研究指出，网球教学中不同的教学手段对提高击球稳定性有显著影响，通过实验研究，教师可以找到最适合初学者的教学方法，帮助她们更好地参与网球运动^[3]。

（三）为高校网球教学提供科学依据和参考

实验研究通过严谨的测试与分析，为高校网球教学勾勒出科学合理的教学进度和内容框架，网球教学是一项逐步深入的过程，学生在不同学习阶段需掌握不同的技术精髓，借助实验研究，能清晰地界定初学者在掌握双手正拍击球技术过程中的关键节点，教师据此可制定更为科学、合理且具有针对性的教学计划。 

并且，实验研究通过对比实验组和对照组的击球效果，可以评估不同教学方法的有效性。例如，多球练习和核心力量训练在实验组和对照组中的应用效果如何？通过数据分析，可以得出哪些教学方法更能够提高初学者的击球稳定性。这些科学的评估结果不仅能够指导高校网球教师在实际教学中的方法选择，还能为体育教育研究提供宝贵的数据支持。王浩在研究中提到，高校网球教学现状和对策研究，通过实验研究可以更加具体地了解教学中存在的问题，并提出有效的解决方案^[4]。

三、高校女大学生网球初学者双手正拍击球的实验性研究内容

在和田职业技术学院网球选修课课中选取女生80人。分为4个教学班，一个教学班为20人：a、b两位老师各带一组为实验组学习双手正拍击球技术，a、b两位老师各带一组为对照组学习单手正拍击球技术，通过控制变量，对比研究学生的学习效果。

（一）双手正拍击球在击球力量上的特点

通过双手正拍击球，能更高效地调动全身多个部位的力量，从而实现更强劲的击球，在网球正拍击球时，腿部、腰部和手臂等身体多个部位需要默契配合，以释放出强大的力量，特别是对于刚开始学习的球手来说，身体的协调与力量控制尚不成熟，采用双手正拍击球可以更好地分配力量，增强击球的力度。正手击球是网球教学中既关键又复杂的一环，而掌握双手正拍击球技巧，通过更科学的身体协调，能让学生更轻松地领悟击球技巧，进而增强击球的力量。

实验研究发现，双手正拍击球在初学者阶段能够更快地提升击球力量。在和田职业技术学院的实验研究中，a、b两位老师分别带领实验组和对照组的学生进行教学。结果显示，实验组在学习双手正拍击球技术后，击球力量有了显著的提升。具体数据如下：在学习正手击球三次课后，实验组的平均击球力量为10.5公斤，而对照组的平均击球力量仅为8.2公斤；在学习正手击球六次课后，实验组的平均击球力量进一步提升至12.3公斤，而对照组的平均击球力量仅提升至9.8公斤。这些数据表明，双手正拍击球技术在初学者阶段能够更快地提升击球力量，帮助学生更快地适应网球运动。

（二）双手正拍击球在击球精确度上的特点

双手正拍击球技术显著增强了控制力，进而显著提升击球的精准度，在网球正拍击球过程中，精准度不仅受击球力度的影响，更与动作的规范性及手眼协调性紧密相连，运用双手正拍击球技术，借助双臂的协同运作，有效维持了击球时的手臂稳定性与精准度。例如，柴娇、杨卓、任海雷的研究指出，在网球正手击球技术中，动作的规范性直接影响到击球的精确度。通过双手正拍击球技术的训练，初学者能够更快地掌握规范的击球动作，从而提高击球的精确度。实验研究显示，双手正拍击球技术能够显著提高初学者的击球落点控制。在和田职业技术学院的实验研究中，通过对实验组和对照组的定点击球测试，发现实验组在击球落点控制方面表现更佳。具体数据如下：在学习正手击球三次课后，实验组的平均击球落点误差为0.6米，而对照组的平均击球落点误差为1.2米；在学习正手击球六次课后，实验组的平均击球落点误差进一步降低至0.4米，而对照组的平均击球落点误差仅降低至1.0米。这些数据表明，双手正拍击球技术在提高击球精确度方面具有明显的优势。

（三）双手正拍击球在击球稳定性上的特点

运用双手正拍击球，得益于双手间的默契配合，可以显著提升击球的稳定性，这种技术的稳定性对于击球效果和比赛结果至关重要，双手正拍击球通过双臂的协作，有效调节了击球时的力量与动作，从而降低了单手击球时可能带来的不稳定因素。有学者指出，正手技术的稳定性不仅影响学生的学习兴趣，还关系到后续技术的掌握。通过双手正拍击球技术的训练，初学者能够更快地提高击球稳定性，从而更好地适应网球运动的要求。实验研究显示，双手正拍击球技术在提高击球稳定性方面表现更佳。在和田职业技术学院的实验研究中，通过对实验组和对照组的原地击球过网率测试，发现实验组的击球稳定性显著高于对照组。具体数据如下：在学习正手击球三次课后，实验组的原地击球过网率为82.3%，而对照组的原地击球过网率为70.5%；在学习正手击球六次课后，实验组的原地击球过网率进一步提升至88.7%，而对照组的原地击球过网率仅提升至74.2%。这些数据表明，双手正拍击球技术在提高击球稳定性方面具有明显的优势。

（四）双手正拍击球在击球步法上的特点

双手正拍击球技术对于步法的要求相对较低。网球正拍击球时，良好的步法能够帮助学生更好地进入击球位置，从而提高击球的效果。然而，对于初学者来说，步法往往是比较难以掌握的技术之一。双手正拍击球技术由于其更好的击球稳定性，能够允许初学者在步法不太完美的情况下仍然完成较为有效的击球。汪健在研究中指出，单手和双手反拍击球技术在步法要求上有所不同，双手反拍击球技术对于步法的要求相对较低。类似地，双手正拍击球技术也能够在步法不太理想的情况下提供更好的击球效果。在和田职业技术学院的实验研究中，通过对实验组和对照组的步法测试，发现实验组在步法协调性和准确性方面表现更佳。具体数据如下：在学习正手击球三次课后，实验组的平均步法评分（满分为5分）为3.7分，而对照组的平均步法评分仅为3.2分；在学习正手击球六次课后，实验组的平均步法评分提升至4.1分，而对照组的平均步法评分仅提升至3.5分。这些数据表明，双手正拍击球技术在提高初学者的步法协调性和准确性方面具有明显的优势。

（五）双手正拍击球在击球技术上的特点

双手正拍击球技术更加适合初学者。网球正拍击球技术是网球运动中的基本技术之一，对于初学者来说，快速掌握正拍击球技术是非常重要的。然而，单手正拍击球技术对于力量控制和动作规范性的要求较高，初学者通常需要更长的时间来适应。而双手正拍击球技术由于其更好的平衡性和控制力，能够帮助初学者更快地掌握击球要领。马荣超提出，正手击球是网球教学的重点和难点，而双手正拍击球技术则能够通过更合理的身体协调，帮助学生更好地掌握击球要领，提高击球技术。

实验研究显示，双手正拍击球技术能够显著提高初学者的技术水平。在和田职业技术学院的实验研究中，通过对实验组和对照组的动作技术评定，发现实验组在击球技术方面表现更佳。具体数据如下：在学习正手击球三次课后，实验组的技术动作评定平均得分为3.5分（满分为5分），而对照组的技术动作评定平均得分为2.9分；在学习正手击球六次课后，实验组的技术动作评定平均得分提升至4.2分，而对照组的技术动作评定平均得分仅提升至3.3分。这些数据表明，双手正拍击球技术在提高初学者的动作规范性和技术准确性方面具有显著的优势。

结语：综上所述，本研究通过对高校女大学生学习网球正拍击球技术的实验研究，探讨了双手正拍击球与单手正拍击球两种教学方法的效果差异。研究结果表明，双手正拍击球技术在初学者中具有更好的学习效果，能够显著提高击球的稳定性、力量和精准度，从而有效减少了初学者在初期学习阶段遇到的击球不稳定和隔网对打拍数较少的问题。这一发现为高校网球教学提供了重要的实践指导，有助于激发女大学生对网球运动的兴趣，提高教学效果，促进她们积极参与体育活动，提升身心健康。但是双手持拍也有一定的局限性，本实验的测试击球范围较小，只适合初学阶段，比赛中双手持拍在接球时可能不够灵活，需要配合更加灵活的步法。若在以后的学习中采用双手击球，则需要在步法上填补双手持拍的局限性。

参考文献：

[1]柴娇,杨卓,任海雷.网球正手击球运动技能评价指标、标准及其实证研究[J].西安体育学院学报,2013,30(02):222-227+236.

[2]叶琳.多球练习对提高网球击球稳定性的实验研究[J].体育科技,2015,36(06):41-42

[3]王继.网球教学中两种教学手段对提高击球稳定性的影响[D].北京体育打学,2017.

[4]王浩.黑龙江省普通高校网球教学现状及对策研究[J].田牡丹江师范学院学报，2008,65(4):38-39.