近年来，由于全民健身意识的增强，人们越来越意识到体育运动对青少年身心发展的重要作用，高中体育教学，特别是足球教学，开始受到社会各界的重视。但是，在以往的教学中，往往只注重对技能、战术的传授，而忽略了对学生学习的心理动机、行为改变的研究。跨理论模式（Transtheoretical Model）是一种综合的行为变化理论，突出了个体行为改变的各个阶段，并针对这些改变阶段进行针对性的干预，为体育教学的发展提供了一个崭新的视角。这一理论模式既注重运动技巧的掌握，又注重学生的心理发展和体育习惯的形成^[1]。运用跨理论模式，可以对影响学生参加足球活动的心理因素进行辨识与干预，可以有效地提高学生的体育参与热情，有助于其养成良好的体育习惯。

一、跨理论模式概述

跨理论模式（TTM）是1980年代心理学家Prochaska和 DiClemente等人提出的一种行为变化理论。这一理论的渊源可上溯至他们对戒烟行为的研究，目的在于了解并预测个体在改变坏习惯过程中各个阶段的经历。不同于以往的单个理论，跨理论模式从多个方面对行为变化过程进行了研究。本理论认为，人的行为变化不会一夜之间发生，它是一个动态发展的进程，一般由准备期、考虑期、准备行动期、行动期、维持期、终止期等几个阶段组成。每一阶段都表现出一种特殊的心理和行动状态。跨理论模式认为，个体的发展并非一条直线，而有可能在各个阶段间反复起伏。它的非线性特征决定了它在解释与引导行为变化方面更具灵活性与适应性。跨理论模式的另外一个要素就是变化过程，也就是个体在不同的行为变化阶段所采取的策略与技巧。这个过程可能是像意识提升这样的认知活动，也可能是像自我解放这样的行为活动。在此基础上，通过对不同时期个体的心理需要及行为特点的分析，可以提出相应的干预策略。目前，该理论在教育领域的应用正处于起步阶段，国内对于此模式的研究较少，笔者认为该理论可以协助教育者了解学生在学习过程中所经历的各个阶段与实际需要。因此，将跨理论模式运用到高中足球教学中，可以根据学生在技术掌握、战术理解和心理准备上的差异，设计出更具针对性和有效性的教学策略。

二、跨理论模式在高中足球教学中应用的价值

（一）制定定期参与足球运动的计划  

将跨理论模式运用于高中足球教学，有助于学生制订并实施有规律的足球活动计划。体育活动的持续性与规律性是确保学生在学习过程中受益的重要因素，而跨理论模式则通过强调个体行为变化的阶段性与计划性，为教师与学生提供了一种系统化的学习方式^[2]。当教师设计一个定期参与足球活动的计划时，最关键的是要确定这些学生们正处在一个什么样的行为改变阶段。针对准备期的学生，教师可引导其制定切实可行的目标，并拟出明确的行动方案，如每周参与足球运动的次数、强度及时间等。如此详细的计划可以让学生们有一个清晰的目标，因此也更容易继续。在执行阶段，跨理论模式着重于执行与监督。教师可以根据学生的学习状况，对学习过程进行详细地记录并分析，从而使其更好地适应发展的需要。该模式也强调了在学习过程中的自我效能，也就是对自己是否有能力按计划行事的自信心。通过制定分阶段的小目标，并适时地给予反馈和奖励，可以提高学生的学习效率，让他们有一种成就感和满足感。在维持期，为了避免运动疲劳，降低学习兴趣，教师应当将多元化的训练方式引入长期训练方案中，比如增加小组活动、比赛的次数，使学生对足球的热爱持续不减。

（二）识别影响参与足球运动的心理因素

将跨理论模式运用到高中足球教学中，可以更好地发现和了解影响学生参加足球活动的心理因素。学生的动机、态度、自我效能感、社会支持等都是影响学生参加体育运动的重要因素^[3]。该模式将行为改变的各个阶段进行细化，以便于教育工作者清楚地认识到各个时期各要素所起的作用。在考虑期，由于学生自身缺乏体育活动的内部动力或者认为自己没有能力参加足球活动，所以对体育活动的态度比较消极。运用跨理论模式，教师能够发现学生的心理障碍，并通过提高学生的学习兴趣、增强学生的自信心等途径来解决问题。在这一阶段，孩子们已经能够感受到足球所带来的益处，但是他们还会因为不确定和焦虑而感到不安。教师可以给他们一些成功的例子，并给予他们正面的回馈，从而提高自信心。在准备行动期与行动期，学习者的自我效能与外在支持尤其重要。跨理论模式强调为学生提供适宜的挑战与支持，使其在学习中处于一种积极的心态。在学习过程中，学生需要教师、父母和同龄人的鼓励和支持，这样才能提高学习的积极性和持续性。

三、跨理论模式在高中足球教学中的实践策略

（一）前测基础评估

在高中足球教学中，前测基础评估能够综合评价学生的身体素质、技术水平和心理状况，从而使教师能够对学生的起点和需求有一个精确的认识。这一步骤既可以帮助学生进行个性化的学习，又可以为教师更好地指导学生的学习而提供支持。通过前测基础评估，可以发现学生在技术、战术、心理等方面存在的优缺点，并据此对其进行有针对性的干预与调整。另外，通过前测评价，可以促使学生进行自我反省、制定目标，从而更好地了解自己今后的发展方向与奋斗目标。

例如，教师在足球课之初，先对全体学生进行身体素质测验（如速度、耐力、敏捷等），再结合足球技巧测验（如传球、射门、控球等），对学生的基础足球技能进行评价。结合测试结果来看，教师就会发现有些同学的速度比较快，有些同学的控球能力比较强。基于此，教师就可以完成训练计划的多元化设计。比如鼓励跑得快的同学充分发挥自己的速度优势，控球好的同学在中场负责组织进攻。在前测中，教师们还可以通过问卷调查或者一对一的访谈来了解他们的一些心理状态，如兴趣、目标、自信心等。针对某一名学生在比赛时表现出强烈的紧张情绪，在接下来的训练中，教师可以采取心理辅导、比赛模拟等方法，使其逐渐克服自己的心理障碍。通过前测基础评估，教师可以根据每个学生的特点制定相应的教学计划，并在课堂上进行更有针对性地引导，从而提高学生的足球技术水平和整体素质。

（二）分阶段认知－行为干预

分阶段的认知－行为干预把教学过程分为几个阶段，循序渐进地指导学生主动地进行认知与行为的转化。每一阶段都应设置明确的目的与任务，使学生们在不断提高技巧的基础上，养成正确的足球意识和竞技习惯^[4]。借由循序渐进的方法，让学生在稳步提升的过程中，感受到成就感与满足感，阶段性干预也能更好地解决学生在学习上所面临的“瓶颈”与“挫折”，并给予及时的支持与调整。

例如，教师在初期教学时，着重于认识基础技巧与足球规则的教学。通过视频解说及分组讨论，同学们能初步掌握足球运动的基本规则与战术。之后，教师将通过“实战”的方式，组织微型比赛与模拟对抗，让学生在“实战”中感受到足球规则与技战术的运用。比如，刚学习足球时，一位学生不太明白越位规则，那么教师就可以通过现场练习和视频回放来让他明白怎样才能更好地避免越位。当学生逐渐掌握了基本的技能，到了教学后期，教师就可以对他们进行更加精细的战术训练，并对心理素质进行训练，如在比赛中要沉着、迅速地作出决定。经过阶段性的认知－行为训练，学生们不但在技能水平上有所提高，而且在心理素质、比赛意识等方面也有了明显提升，可以更从容、更有信心地面对比赛中的种种挑战。

（三）互动式学习与反馈机制

笔者认为，基于跨理论模式开展高中足球教学，需要运用互动式学习，并建立反馈机制。在互动教学中，教师鼓励学生积极地参与足球活动，在及时的反馈与沟通中，学生可以发现自己的优缺点，从而不断进步与提升。这样既能调动学生的学习热情，又能使课堂教学更有针对性、更灵活。在反馈信息的帮助下，教师能够依据学生的实际情况，及时地对教学内容、教学方式进行调整，保证每个学生都能按照自己的学习速度不断发展。

例如，在足球战术的训练过程中，教师可以组织分组讨论活动，使学生在互动中掌握足球战术。在小组讨论中，同学们可以就战术上的问题发表自己的见解，教师在旁边进行指导，并给出自己的建议。如某次训练中，学生们商量怎么突破对方的严密防守时，想出了很多办法，比如边路传中或者是快速反击，教师可以组织学生在模拟比赛中进行实践探索。学生们通过小组讨论，总结出最佳的战术，并将其运用于模拟比赛中，教师利用手机的录像功能将全程录制下来，比赛结束后进行视频回放，让学生们对自己的发挥进行反思，并指出自己的不足之处。比如，某同学在比赛中经常出现失误，教师可以用视频来说明他在接球时的姿势、站位等方面存在的问题，在以后的训练中进行有针对性的指导与实践。在互动的学习与反馈机制中，学生可以在持续的自我反省与实践中，提升自身的足球技术和战术素养，并培养团队协作与交流的能力，为学生的综合发展提供强有力的支撑。

（四）多层次足球教学资源支持

笔者认为，在高中足球课程实施过程中，应充分利用多元化的教学资源，使学生有更多的学习素材和实践机会。课程资源并不局限于传统的教师面授，更包含了大量的视频教程、网络课程、专业讲座和课外活动。多层次学习资源的支持可以满足不同水平的学生学习需要，实现了多元化、个性化的教学。通过丰富的课程资源，让学生们在课内及课外都能增加对足球的了解，提升技术水平，开阔他们的眼界，提高学习兴趣。

例如，教师可以将网上课程及职业足球训练视频引入足球活动课上，与课堂教学互为补充。学生可在课前、课上或课后通过网络平台，观摩世界顶尖教练的技战术解析及世界著名选手的赛事视频，了解一流的足球技巧与战术思想。高中学校也应定期邀请专业选手及教练来授课，与同学们分享自己的职业经历与比赛感受。除足球相关视频和运动员、教练授课外，教师也要鼓励学生参加校内比赛及暑期夏令营等，让同学们有实战练习的机会。有了这样的多层次足球教学资源的支持，同学们可以从各种学习途径中寻找到最适合自己的发展途径，为学生在技能提高、生涯规划等方面提供全方位的引导与协助，使他们在足球之路上越走越远。

（五）效果追踪与远期评价

在高中足球课程实施过程中，应结合“效果追踪”和“远期评价”两种模式，以一种系统化的评价方式，对学生的学习进展及成效进行持续监控。从长远来看，既要注重提高学生的技能，又要重视学生的心理素质、团队协作能力和学习态度。借助科学的评价手段，教师能够及时地认识到教学过程中存在的问题，从而作出相应的调整与提高。 

例如，在每学期结束时，教师都可以对学生进行一次全面的评价，并运用定量与定性的方法，对学生的进步进行全方位的评价。定量指标主要有传球成功率和控球时间等、身体素质和心理状态等。在质性分析方面，通过学生自我评估、同学间互评及教师评量，来了解学生在比赛及团体中所扮演的角色。教师也对学生在各个时期的学习情况进行长时间的追踪和记录，结合学习进度对学生将来的发展提出一些建议。通过对其效果的跟踪和长期的评价，既可以保证教学目标的达成，又可以为学生的不断成长提供科学依据和内在动力，促进学生的全面进步。

结束语：

总之，将跨理论模式运用于高中足球教学，既能给学生提供一种崭新的参与体育活动的方式，又能提高学生的学习热情与持续参与能力。通过全面的评价、阶段性的干预以及交互式的学习，使学生逐渐习惯和喜爱足球。而多层面的教学资源支持与长期评价跟踪，更能体现出教学的创新性与实效性。未来的教育教学工作中，体育教师应继续研究先进教育理论、教学方法的具体应用策略，促进高中体育教学质量的提升。

参考文献：

[1]庄宏远.“教会、勤练、常赛”要求下高中足球专项化教学策略的研究[J].青少年体育,2023,(09):86-89.

[2]陈平勇.高中足球教学训练中的问题及应对策略研究[J].当代体育科技,2021,11(14):105-107.

[3]宋永利.高中体育足球教学的开展策略[J].当代体育科技,2020,10(29):13-15.

[4]王建新.核心素养理念下高中足球教学方法探究[J].当代体育科技,2020,10(09):94-95.

作者简介：胡正华，男（1992.02），汉族，江苏盐城人，研究生，中小学一级教师，研究方向：足球理论与教学。