虚拟现实技术的发展最早可以追溯到20世纪60年代，当时美国工程师伊万·苏瑟兰（IvanSutherland）发明了名为“苏瑟兰箱”的虚拟现实设备，被认为是虚拟现实技术的雏形。经过几十年的发展，虚拟现实技术逐渐走向成熟，逐渐渗透到我们生活的方方面面，从游戏娱乐到教育培训，其独特的沉浸式体验让人们仿佛置身于另一个世界。而在心理健康领域，VR技术也展现出了巨大的潜力，可以有效帮助用户缓解压力、放松身心，提升心理健康水平。

一、VR技术在心理健康领域的应用体现

　在心理健康领域，VR心理训练系统正逐步展现出其在解决心理问题上的独特价值和显著成效，通过虚拟现实技术的沉浸式体验，该系统能够模拟多种生活场景和心理情境，从而为学生创造一个安全且可控的环境，以协助个体应对心理困扰、提升心理韧性并促进康复^[1]。例如，VR心理训练系统在治疗恐惧症、焦虑症等心理障碍方面表现不错，该系统可以模拟引发患者恐慌的情境，如高空、人群、动物等，然后在专业指导下，患者可在虚拟现实中逐渐面对并克服这些恐惧源，通过暴露疗法来减轻症状，增强自信心和应对能力。而针对创伤后应激障碍（PTSD）的治疗，VR技术会重现创伤事件的场景，但同时给予患者足够的安全感和支持，通过渐进式暴露和认知重塑，帮助个体逐步接受并处理创伤记忆，从而实现心理康复。不仅如此，近年来VR心理训练系统也逐渐被应用于社交技能训练和情绪管理领域，通过模拟人际交往情境，学生可以练习沟通技巧，提高情绪识别与表达能力，这对于自闭症谱系障碍、社交焦虑症等患者的治疗有着积极的意义。此外，VR心理训练系统还可用于压力管理和放松训练，借助虚拟现实技术营造出的宁静环境，如大自然、冥想空间等，学生能够在虚拟世界中进行深度放松和正念训练，从而缓解日常生活和工作带来的压力，提升心理健康水平。总之，VR心理训练系统凭借其高度模拟现实、互动性强以及可重复训练等特性，为心理问题的预防、诊断和治疗提供了全新的视角与手段，随着技术的不断发展与优化，它将在心理健康服务中发挥越来越重要的作用，为更多有需要的人群提供有效、便捷的心理援助。

二、中职学生心理健康训练系统设计思路

针对中职学生所面临的心理问题，设计一个基于VR技术的心理健康训练系统显得尤为重要，而评估中职学生的心理健康状况是构建系统的前提，更是重中之重。在此阶段，教师可通过问卷调查、访谈等方法，收集学生的心理健康数据。识别出影响学生心理健康的关键因素，如考试焦虑、职业前景的迷茫、家庭压力和人际关系等。基于这些因素，借助层次分析法（AHP）对各个指标进行权重的分析，确定关键指标，如焦虑程度、应对策略、情绪调节能力等，从而为后续的心理干预提供数据支撑，然后以此建立如图1所示的中职学生心理健康评估指标体系^[2]。在设计课程内容时，应当考虑到中职学生的特点和需求，制定出切实可行的训练方案，课程可以包括情景模拟、情绪管理、放松训练等不同模块，并利用VR技术，模拟现实中的考试场景，让学生在安全的环境中逐步适应紧张的气氛，通过互动式学习提升应对能力。

图1－中职学生心理健康评估指标体系

在实施训练的过程中，动态监控学生的心理变化至关重要，教师要收集学生在VR环境中的生理数据（如心率、皮肤电反应等），结合他们的主观反馈，实时调整训练方案，针对每位学生的具体情况，优化训练效果，确保他们在面对困难时能够更从容不迫。

三、基于VR技术的中职学生心理健康训练系统设计

（一）技术难题与对策

现有的虚拟现实技术可运用在多种场合中，例如可在虚拟现实技术中置入心理健康教育系统，利用真实的模拟场景为体验者提供心理健康教育，辅助体验者跨过心理障碍，但由于虚拟现实技术中场景过于真实沉浸，当体验者的肢体移动幅度过大时会存在与室内空间周边物品发生碰撞的风险性。而现有的解决此问题的方式为当体验者接触到安全区域的边缘时，利用触觉和听觉等直接方式提醒体验者此时存在碰撞危险，此方式虽然能够起到碰撞警示作用，但会影响体验者的场景沉浸程度，导致体验者情绪中断，造成体验者在虚拟现实中的体验感下降，因此需要设计一种具有防碰撞引导功能的基于虚拟现实技术的心理健康教育系统来解决此问题。

（二）虚拟现实心理健康教育系统

虚拟现实技术的心理健康教育系统，包括地面围盘和顶部围盘，其特征在于：地面围盘的上端固定连接有多个激光发射灯圈，且多个激光发射灯圈之间呈圆周状等距设置，顶部围盘的下端固定连接有多个光敏感应器，且多个光敏感应器分别与相对应的激光发射灯圈相配合。并且，地面围盘的内端还会形成有安全区域，安全区域内有体验者，体验者的头部佩戴有VR目镜本体，体验者的四肢佩戴有限位手环，限位手环与VR目镜本体的外端均设置有防撞延伸触杆，激光发射灯圈发射有垂直激光光束，垂直激光光束位于光敏感应器和激光发射灯圈之间，防撞延伸触杆与垂直激光光束相配合，VR目镜本体的外端配合设置有计算机终端由于计算机终端内设有心理健康教育系统，心理健康教育系统内包括有中央控制单元，中央控制单元的输入端连接有防撞模块，防撞模块的输出端与光敏感应器相连接，中央控制单元的输出端连接有教育导片，中央控制单元的输出端还连接有模拟场景，模拟场景连接有场景模拟内引导NPC，场景模拟内引导NPC与防撞延伸触杆相配合^[3]。

（三）虚拟现实心理健康教育系统应用

首先，在体验者利用虚拟现实技术进行心理健康辅助教育时被围挡在一个由地面围盘组成的安全区域内，激光发射灯圈发出垂直激光光束与光敏感应器相对应，体验者需在四肢以及VR目镜本体上设置多个防撞延伸触杆，并启动心理健康教育模块，利用多元化的真实代入感的模拟场景辅助体验者跨过心理障碍。然后，设置场景内引导NPC为体验者提供节奏引导服务，当体验者的肢体移动幅度过于靠近安全区域的边缘时，防撞延伸触杆与垂直激光光束接触即该处的光源被切断，即代表体验者过于靠近安全区域的边缘部分。此时，光敏感应器与场景内引导NPC相互配合，由场景内引导NPC引导体验者向内侧移动，此种方式不仅可以避免体验者移动幅度过大而移出安全区域外与其他物品发生碰撞的风险性，且还可以利用场景内引导NPC引导体验者向安全区域内侧移动可有效保障体验者的场景沉浸度。

（四）虚拟现实心理健康教育系统优化

进一步的，中央控制单元内还包括有位置指引模块，位置指引模块的输入端与光敏感应器相连接，位置指引模块的输出端与场景模拟内引导NPC相连接，通过在场景内引导NPC中还设有位置指引模块，即光敏感应器中的方位代表光束中断方位，发出反向指引方位的功能，利于更加精准地为体验者进行位置引导与判断。然后，添加心理健康测试模块，心理健康测试模块内设置有试题库，通过在控制单元内还设有具有检测心理健康教育模块训练成果的心理健康测试模块，即计算机终端从试题库中选调若干心理试题供体验者选择，最终的测试结果可辅助判断体验者的心理教育结果。进一步地，控制单元内还可以设计情绪检测模块，限位手环的内侧壁固定连接有脉搏检测内圈，情绪检测模块的输入端与脉搏检测内圈相连接，通过在控制单元内还设有情绪检测模块，情绪检测模块可被安装在脉搏检测内圈中，脉搏检测内圈外侧的限位手环可绑定在体验者的脉搏处检测体验者的情绪波动。此外，还可以在VR目镜本体中设置电源开关，情绪检测模块的输出端与电源开关之间信号连接，通过电源开关与脉搏检测内圈之间信号连接可在体验者情绪波动过猛时连通控制VR目镜本体内的电源开关即停，避免体验者过于崩溃产生生理危险。

（五）VR心理放松训练系统设计

VR心理放松训练系统主要是利用虚拟现实技术提供沉浸式自然环境体验，帮助学生缓解压力、提升心理健康。该系统可个性化定制，适用于医疗、教育、企业等领域。VR心理放松训练系统的核心在于，模拟自然环境、提供沉浸式体验，使学生在虚拟世界中感受到宁静与放松，当学生戴上VR头盔，便可以进入预设的放松场景，如海边沙滩、茂密森林、高山雪景等，这些场景通过高度逼真的视觉效果和声音渲染，使学生仿佛置身于大自然之中，感受到大自然的宁静与美丽^[4]。在VR心理放松训练系统中，学生可以通过多种方式进行放松训练，该系统提供了多种冥想引导程序，引导学生进行深呼吸、放松肌肉、集中注意力等练习，并利用多种自然音效和音乐，如海浪声、鸟鸣声、流水声等，刺激学生的听觉神经，帮助学生更快地进入放松状态。除了基本的放松训练功能外，VR心理放松训练系统还具备个性化定制的特点，该系统会根据学生的个人喜好和需求，推荐适合学生的放松场景和训练方式，并记录学生的训练数据，包括训练时长、放松程度等，帮助学生了解自己的放松状态，以便更好地调整训练。

结语

综上，基于VR技术的中职学生心理健康训练系统的设计与实施，不仅为传统教育模式提供了一种全新的教学理念，更为中职学生的心理健康教育注入了新的活力。VR技术以其独特的沉浸式体验，可以模拟真实情境，让学生在相对安全的环境中面对和处理各种心理问题，且其VR技术的互动性和趣味性也可以有效提高学生的参与度和学习主动性，帮助他们在心理训练过程中获得深刻的认知和体验。未来，还需持续优化系统内的内容和技术应用，致力于促进学生的心理健康发展。

参考文献

[1]佟安然.基于VR技术的中职学生心理健康训练系统设计[J].信息与电脑(理论版),2023,35(22):94-96.

[2]张沿君,罗希.心理弹性训练提高医学生心理健康水平的研究[J].中国继续医学教育,2024,16(09):148-152.

[3]陈囿任,李勇,温明,等.基于知识图谱的心理健康辅助诊疗模型[J].计算机应用与软件,2024,16（08）：08-12.

[4]钟小溪.大学生心理健康教育课程“心理行为训练+心理微电影”教学模式的改革与实践[J].教育观察,2024,13(05):29-32.