排球学习的好坏网网直接取决于发球的能力，排球发球也是打破对方战略的主要方式，能够为赢得新的得分点打造机会。为了让高中学生在学习排球发球时，不仅可以有效超过排球网，又可以有针对性、有攻击性的进行发球，需要体育教师强化排球发球教学，使学生在学习的过程中既能够不断提高相应技能，也能够感受到学习排球的乐趣。广大高中体育教师需要对排球如何发球教学进行深入研究，并以此为出发点，全面提高高中排球教学质量。

一、高中体育教学中排球发球技术的分析

在进行排球竞赛时，发球网网是进攻的开始，发球的质量会直接关系到比赛的得分情况。排球发球会受到稳定性和攻击性两方面的影响，一方面发球如果比较稳定，能够对排球的运动轨迹进行主动调整，发球的方向和力度都会受到控制，这样就能够使发球的结果符合发球者的期待，也能够迎合排球比赛时的战术要求；另一方面，发球为了获得一定的攻击性，为自己得分创造机会，就需要达到一定的力度，能够威慑到对方，并且可以在一定程度上遏制对方的攻击，争取通过发球赢得一分。这就意味着在学习排球发球技巧时，必须要充分保证发球的稳定性和攻击性，日常训练中需要加强发球教学和训练，在保障发球稳定的基础上，不断提高发球的攻击性，才能够获得良好的排球发球质量。

二、高中体育教学中排球发球技术的教学策划

1、定位球发球技术教学

在高中阶段进行排球发球教学，学生会通过课堂学习掌握基本发球技巧，随着技术的熟练，学生开始希望能够上网发球，参与实践锻炼。教师便可以以此为契机，引导学生上网发球，并且帮助学生不断提高学习排球的兴趣。教师可以首先尝试利用定位球教学的方法来拓展学生的训练内容。具体而言，在操场中，以排球场的中间位置两侧的七米、八米、九米各个点位各画一条线，让学生在这些线上进行发球。在确保发球基本动作准确的前提下，学生需要首先在七米线的位置，使用下手发球的技术，连续发3个球并且过网。如果这3个球都能够成功过网，学生便可以到八米线的位置继续进行下手发球练习，同样如果3个球都能够成功过网，学生便可以到九米线的位置继续进行下手发球练习。班级所有同学都可以结合自身的情况参与训练，经过反复的训练，学生定位球发球能力将得到有效提高。该教学方法可以称之为“三关发球教学法”，需要注意的是，如果学生在三次发球的过程中出现了一次失误，就需要回到上一个定位线上重新练习。当学生逐渐掌握下手发球法后，才能够到其他场地上，继续完成其他发球训练。另外，教师需要关注学生的发球动作，必须规范准确，之后再进行反复练习。要不断强化技术标准性的要求，让规范的动作在学生心中烙下印记，逐渐成为本能性的技巧，这样学生才能够不断提高发球技术，学生的学习自信心也将逐渐的树立起来。另外需要注意的是，在进行定位球训练时，女同学的臂力相较于男同学网网较低，反复的训练容易出现肌肉酸痛进而影响学习兴趣，所以开始练习之前，教师可以让女学生发球的远度和排球网的高低度相交于男生适当的降维，或者也可以采取让女生使用软式排球来进行定位球的训练，当女生的耐力逐渐提高后，再慢慢提高要求，跟上男生的水平，达到日常比赛的要求。

2、发网兜球发球技术教学

在购买排球的时候，每个排球都会配赠一个网兜，教师可以利用这一网都开展发球训练。用装球的网兜将排球栓在排球场地中间的排球网拉线上，可以同时栓多个球，球与球之间保持相同距离，之后让学生进行上手或下手的发球练习。具体而言，在开展发球教学时，教师首先需要带领学生进行多次空手发球动作训练，让学生提前回忆发球基础动作，之后教师再讲解一些发网兜球的技术要领。当学生掌握这些基础性的知识内容后，再开展发网兜球的训练，将逐渐获得良好的训练成绩。利用发网兜球进行下手发球训练时，教师需要将学生分成小组，可以让学生按照身高来调整训练顺序。根据学生身高，对网兜球的高度进行调整，使学生的手摆到小腹正好能够撞击到排球的中间位置。在进行上手发球训练时，也需要对高度进行调整，要适当的提高球的高度，这样才能够使学生更好地适应动作。体育教师在开展训练教学时，应该反复提醒学生，认真观察击球的点位，让学生认识到由于位置的不同，发球时球的轨道会发生变化，通过调整击球点位，能够对球运行轨迹进行调整，这样学生会在训练时关注自己的发球的击球点，发球的熟练度将逐渐增高。利用发网兜球教学，学生可以不用不停的去捡球，因而将提高课堂教学效率。而且，反复高频率的发球训练，也能够让学生迅速提高发球技术的熟练度，使学生在有限的课堂时间内得到更多的训练。当学生的发球能力提高时，教师便可以选择恰当的时机将网兜去掉，然后引导学生进行发球和抛球的轮回训练。在做抛球运动时，学生需要选择适当的场地，排球网边、球场边都是很好的选择，在这些区域训练要尽量避免其他同学的干扰，学生可以进行一只手或双手同时的反复训练。学生在进行抛球训练时，身体的耐力会逐渐提高。按照抛球技术要求，球需要竖直向上扔，高度和点位都要有标准，这样对于学生学习排球发球而言，也将带来积极的作用。

3、分值球发球技术教学

当高中排球教学开展一段时间后，学生对于排球的熟练度将逐渐提高，发球基本都能过网。这个时候，教师需要引导学生进行技能的突破，让学生思考如何灵活运用已经学到的技巧发出有威慑力的排球，至此教学将进入到分值球教学阶段。教师可以将训练场地分成不同的得分区，每个得分区代表不同的分数，学生可以进行单元式发球，一个单元内发3至5个球，发球的技巧不受限制，然后根据发球后每次排球的落球点为学生打分，每个单元结束后得分最高的就是“最佳发球者”。这样的教学融合了一定的竞技精神，能够迅速提高学生学习排球的热情，增添课堂教学氛围，激励学生更好地去学习排球技巧。教师对于排球场不同分值的划分，也需要根据学生技术熟练程度进行调整。具体而言，教师可以结合学生的学习差异进行分组，也可以根据学生以往的学习成绩进行分组。既要保障学生参与竞技活动的积极性，也要调动起学生团队意识，使学生能够保持良好的信心，参与排球发球训练^[1]。

三、高中体育教学中排球发球技术教学中需关注的要点

1、强化基本动作教学

为了保障高中体育教学中排球发球教学的水准，首先必须要求学生能够熟练掌握基本发球技巧，这样才能够通过灵活运用这些技巧提高发球质量^[2]。具体而言，基本发球技巧包括以下几个内容：一是，抛球。学生刚开始学习时，抛球会存在诸多问题，最常见的便是抛球或高或低、或前或后、或左或右，学生很难控制抛球的结果，进而就会直接影响到学生的发球。在开展抛球教学时，教师需要关注学生的错误动作，让学生平稳向上抛球，为学生设定固定的抛球高度和抛球方向，让学生按照特定的标准反复进行抛球训练，才能够逐渐提高学生对于抛球动作的控制。二是，学生需要逐渐掌握击球的要领。在学习击球时，最常见的问题是学生的手臂不直，导致击球时用不上力气，球点过低，教师在教学时需要强调学生必须双眼睛盯住击球的部位，迅速挥臂击球，不能犹豫。击球的手法会直接关系到发球的性能^[3]。比如，学生如果想发旋转球在击球时，就需要全手掌握满整个排球，手腕要有助推力；而如果想发球时，学生的手腕就不能再有助推力，而是要直接击中排球的中心，避免球旋转起飞。这些运动技巧，教师必须详细传授，并引导学生进行反复训练，才能够在提高击球能力的同时，为学习发球技巧奠定基础。其三，学生需要准确掌握发球的位置，能够预测发球的距离。教师在开展教学时，需要根据学生的不同情况来对教学进行调整，对于男生而言力量更大，教师可以要求学生的发球点离发球线远一些，而对于女生而言，由于女生力量较小，在发球时可以离发球线近一些。教师可以在发球点上画上标记，让学生在固定的点位进行发球训练，学生将逐渐掌握发球的技巧^[4]。

2、做好教师示范教学

在高中阶段进行排球发球教学，教师需要关注高中生的学习特点，不能只是一味地灌输性的教训，而是要以更为积极主动的姿态，引导学生学习^[5]。这就意味着，教师必须做好示范工作，通过直接向学生展示自己的发球能力，赢得学生信任，使学生更愿意向自己学习。具体而言，教师在进行排球排球示范的时候，要正确掌握各个动作要领，并将不同的发球技巧展示给学生，并参与学生的模仿训练，对学生训练过程中存在的抛球高度问题、发球位置不当问题、挥臂问题、身体运动问题等进行及时的示范引导，这样学生会在教师言传身教之下，提高学习效率。

结束语：排球发球是排球竞技活动中一项重要的技术手段，如果能够掌握高超的发球技巧，在比赛的过程中，往往就能够获得更多的得分点，而且熟练的发球技巧也能够促进学生学习排球运动的积极性，使学生降低学习排球的畏难情绪。发球是高中排球教学首先需要学习的重要而基础的技能，教师需要在教学中，首先掌握排球发球技术要领，之后个性化、技巧化对学生进行实施的引导，并通过示范不断带领学生提高发球水平。

参考文献：

[1] 李宏彦.激励策略在高中生排球训练中的应用[J].学园,2023,16(18):75-77.

[2] 沈亭亭.关于高中女子排球接发球训练的探讨[J].安徽教育科研,2022,(29):29-31.

[3] 田来.“双新”背景下高中排球专项化教学实践与思考[J].上海课程教学研究,2021,(11):36-40.

[4] 林晖.高中体育排球分层教学实践探索[J].福建教育学院学报,2020,21(09):50-51.

[5] 万小平.如何在高中体育排球教学中渗透“快乐体育”理念[J].甘肃教育,2020,(10):93.