一、引言

随着社会经济的快速发展和产业结构的不断升级，高等职业教育在培养应用型、技能型人才方面发挥着越来越重要的作用。然而，高职学生在学业压力、就业竞争以及社会适应等方面面临诸多挑战，其心理资本的培养和提升显得尤为重要。本文从个体层面、家庭层面、学校层面和社会层面四个维度，综合运用问卷调查、数据分析和案例研究等方法，全面揭示高职学生心理资本的影响机制，并提出切实可行的培养策略。

二、高职学生心理资本影响因素研究

2.1 社会支持

2.1.1家庭对高职学生心理资本的构建起着基础性的作用

家庭成员间的相互支持和深厚情感可以为学生提供一个安全、稳定的成长氛围。在这样的环境中，高职学生能够感受到来自家庭的关爱和鼓励，从而培养起自信和勇气，这是心理资本中不可或缺的部分。当面对学业或生活的挑战时，家庭的支持成为他们坚实的后盾，让他们敢于尝试，勇于面对困难。

2.1.2同伴关系也是社会支持中的关键一环

同学间的相互理解与支持，可以构建起一个积极向上的小社会。在这个小社会中，高职学生可以共同经历成长的喜悦和挑战，分享彼此的经验与感受。这种团结和友爱的氛围，不仅增强了他们之间的归属感，还促进了积极心理品质的发展，如团队合作精神和同理心。

2.1.3教师的角色同样不可忽视

作为学生学习和生活的引领者，老师不仅是知识的传递者，更是情感的支持者。老师的关心和鼓励能够激发学生的潜能，引导他们正确面对挫折，激励他们在逆境中不断前行。老师的指导和启发，帮助学生建立起解决问题的能力，从而在不断的学习和实践中积累心理资本。

2.2 自我效能感

2.2.1自我效能感是高职学生心理资本的重要组成部分

一个具有高自我效能感的学生，在面对学习任务和生活挑战时，能够展现出更强的决心和毅力。他们相信自己能够通过努力影响结果，即使遇到困难，也能保持积极的态度，寻找解决问题的方法。

2.2.2自我效能感能够激发学生的学习兴趣和探索精神

自我效能感的提升，促使他们在学习过程中更加主动和积极。这种信心和信念还能转化为实际的行动计划，让学生在实现目标的过程中不断积累经验和技能，进而增强他们的心理资本。

2.3 成功经验

2.3.1成功的经验对于高职学生来说是宝贵的财富

每一次成功的体验都能够增强学生的自信心，让他们对自己的能力有更清晰的认识。成功不仅带来了成就感，还为学生提供了前进的动力和勇气。这些积极的情感体验，能够成为他们面对未来挑战时的重要心理支撑。

过往的成功经验，无论是在学习上还是在生活中，都能成为高职学生克服困难的动力源泉。它们帮助学生建立起一种心理预期，即通过努力可以获得成功。这种积极的预期，不仅提升了学生的目标追求，也增强了他们的坚韧性，使他们在面对失败和挑战时不轻言放弃。

2.4 学习动机和目标导向

2.4.1学习动机和明确目标是高职学生不断前进的驱动力

当学生对学习内容感兴趣，并且能够认识到学习对未来目标实现的重要性时，他们会更加投入和专注。这种内在的动机，促使学生在学习过程中保持高度的热情和积极性，从而不断提升自己的能力和素质。

2.4.2目标导向起到导向作用

目标导向则提供了一个清晰的方向，让学生明白自己为何而学以及如何去学。这种导向作用，帮助学生在学习过程中进行有效的规划和调整，使他们能够更有目的地积累知识和技能。随着能力的提升，学生的自我效能感也会得到增强，进而形成良性循环，不断丰富他们的心理资本。

3.1 学生自信心

3.1.1自信心影响学生的学业表现和生活态度

自信心是心理资本的重要组成部分，直接影响学生的学业表现和生活态度。通过调查和观察发现，大部分天一学院高职学生在自信方面表现较好。他们普遍具有较高的自尊心和自信心，能够积极面对学习和生活中的挑战与困难。

3.1.2学校需要帮助学生树立正确的认知

在课堂上，这些学生敢于发言，积极参与讨论，展示了良好的自我表达能力和沟通技巧。他们对自己的学术能力有较高的评价，认为通过努力能够取得优异的成绩。这种自信心不仅源于他们自身的努力，也得益于学校提供的良好学习环境和丰富的资源支持。

然而，也有少部分学生存在自我怀疑和自卑情绪。他们在面对失败或挫折时，容易产生消极情绪，认为自己不够优秀，缺乏解决问题的信心。这类学生往往在学业和人际关系中表现出回避态度，不敢尝试新的挑战。为此，学校需要提供更多的心理支持和引导，帮助他们树立正确的自我认知，增强自信心。

3.2 学生抗压能力

3.2.1学生的抗压能力相对较强

抗压能力是衡量一个人心理韧性的重要指标。总体来看，天一学院高职学生的抗压能力相对较强，能够应对一定程度的学业压力和生活挫折。他们在面对考试、课业任务以及人际关系问题时，能够保持冷静，通过积极的方式寻求解决办法。

多数学生表示，他们在压力面前能够采取积极的应对策略，如合理规划时间、寻求同学和老师的帮助、参加体育活动等。这些方法不仅有效缓解了压力，也提高了他们的心理调适能力和问题解决能力。

3.2.2学校应引导学生掌握科学的压力应对技巧

然而，部分学生在面对较大的学业压力或生活困难时，可能出现情绪波动较大的情况。他们在高强度的学习任务或突发的生活事件面前，容易产生焦虑、烦躁等负面情绪，影响正常的学习和生活。为此，学校应加强心理健康教育，引导学生掌握科学的压力应对技巧。同时，可以通过心理咨询、团体辅导等方式，帮助学生释放压力，增强心理韧性。

3.3 学生目标与动力

3.3.1有明确的目标和强大的动力的学生能够保持高度的积极性和主动性

明确的目标和强大的动力是学生实现自我成长的关键因素。天一学院高职学生在这方面表现出较大的差异。部分学生具有明确的学业和职业目标，并为之不断努力。他们在入学之初就已规划好未来的发展路径，积极参加各类实习和实践活动，以提升自身的专业能力和综合素质。

这些学生通常表现出强烈的学习动机和进取心，在课堂上表现积极，课外活动参与度高。他们不仅关注学术成绩，还注重综合素质的提升，如领导能力、团队合作能力等。这种明确的目标和强大的动力，使他们在面对挑战时能够保持高度的积极性和主动性。

3.3.2学校应加强与学生沟通，提供个性化的指导和支持

然而，也有一部分学生对未来发展缺乏清晰的规划和动力。他们在学业和职业选择上表现出迷茫，不知道自己的兴趣和优势所在。这类学生往往在学习中缺乏主动性和积极性，成绩不理想，课外活动参与度低。在面对挫折时，他们更容易产生放弃的念头，缺乏坚持的毅力。

针对这部分学生，学校应加强职业规划教育，帮助他们认识自我，明确目标。通过举办职业讲座、校企合作实习等活动，引导学生了解行业动态和就业形势，激发他们的学习动力。同时，辅导员和班主任应加强与学生的沟通，提供个性化的指导和支持，帮助他们树立正确的价值观和职业观。

四、高职学生心理资本培养策略研究

4.1 开设心理健康教育课程

4.1.1开设的意义

在当今社会，心理健康已成为影响人们生活质量的一个重要因素。对于正处于成长阶段的高职学生而言，心理健康教育显得尤为重要。通过开设专门的心理健康教育课程，学生可以系统地学习关于心理健康的基础知识，从而增强对心理健康的认识和重视。

4.1.2开设的内容

这些课程应该涵盖心理问题的常见表现，如焦虑、抑郁、压力过大等，以及这些问题的解决方法。通过学习，学生能够了解到心理问题并不是不可逾越的障碍，而是可以通过科学的方法得到有效缓解和解决。例如，课程中可以教授学生如何识别焦虑的症状，以及通过深呼吸、放松训练等方式来减轻焦虑感。

4.1.3课程注重实践

除了理论知识的传授，心理健康教育课程还应该注重实践操作，教会学生如何在实际生活中应对压力和负面情绪。这包括时间管理技巧，以帮助学生更有效地安排学习和生活，减少因时间紧迫而产生的压力。同时，课程中还应该包含培养积极乐观心态的内容，让学生学会从积极的角度看待问题，建立健康的心理状态。

4.2 建立心理咨询中心

4.2.1高校心理咨询室应配备咨询师

为了给学生提供一个安全、开放的平台，方便他们倾诉自己的困扰和烦恼，高职院校应该建立心理咨询中心。这样的中心应该配备专业的心理咨询师，能够为学生提供专业、个性化的指导和帮助。

4.2.2心理咨询中心应该是一个舒适的环境

心理咨询中心应该为学生营造一个温馨、舒适的环境，让他们可以在这里放下戒备，敞开心扉。同时，中心应该严格保护学生的隐私，确保他们的对话不会被泄露，从而赢得学生的信任。

4.2.3心理咨询中心应该能为学生解决问题

通过心理咨询和辅导服务，学生可以解决自己的心理问题，增强心理韧性和抗压能力。例如，对于那些即将毕业的学生，他们可能会面临就业压力，心理咨询中心可以为他们提供职业规划的咨询，帮助他们更好地应对未来的挑战。

4.3 组织情绪管理培训班

情绪管理是心理健康的重要组成部分，良好的情绪管理能力可以帮助学生更好地应对生活中的挑战和困难。因此，高职院校应该组织情绪管理培训班，教授学生情绪管理的技巧和方法。

4.3.1培训内容

这些培训班可以教授学生如何进行情绪调节，例如通过冥想放松来减轻压力，通过运动来释放负面情绪。同时，还可以教授学生如何识别自己的情绪模式，了解自己的情绪触发点，从而更好地控制自己的情绪。

4.3.2培训技巧

通过这些培训，学生可以学会如何在遇到挫折时保持冷静，如何在面对冲突时保持理智。这些技能不仅对学生在校期间的学习和生活有帮助，对他们未来步入社会，处理更为复杂的人际关系和工作压力也具有重要意义。

五、结论与展望：

通过定量与定性相结合的研究方法，本文系统地分析了个人层面、家庭层面、学校层面以及社会层面等因素对学生心理资本的影响，并提出了相应的培养策略。研究结果表明，心理资本的提高可以显著促进高职学生的学业成就和职业发展。具体而言，个体的自我效能、希望、乐观和坚韧性对心理资本的提升起到了关键作用。家庭支持和教育方式、学校的教育环境和师资力量、社会的经济发展和就业状况等都是影响高职学生心理资本构建的重要因素。在实践中，针对上述影响因素，本研究提出了一系列培养策略：在个人层面，通过增强学生的职业规划能力和自我认知能力来提升其心理资本；在家庭层面，倡导积极的家庭沟通模式和育儿方式；在学校层面，打造包容、积极的校园文化，开展丰富的心理健康教育和活动；在社会层面，优化就业市场信息透明度，提供多元化的实习和就业机会。

未来的研究可从以下方面进行深化和拓展：一是跨文化研究。考虑不同地域和文化背景下高职学生心理资本的差异及其原因，增强研究结果的普适性和适用性；二是长期追踪研究。通过追踪同一群体的学生，分析心理资本的发展变化轨迹及其长期效果，为心理资本的持续培养提供依据；三是干预研究。设计并实施具体的心理资本干预措施，评估这些措施的实际效果，为高职院校心理教育的实际操作提供支撑；四是政策层面研究。探究和评估不同教育政策对于高职学生心理资本发展的影响，为政策制定提供科学依据；五是技术应用研究。利用现代信息技术，如大数据分析和人工智能，来识别影响心理资本的关键因素，精准制定培养策略。

 参考文献：

1. Luthans, F., Youssef, C. M., & Avolio, B. J. (2007). Psychological Capital: Developing the Human Competitive Edge. Oxford University Press.
2. 陈瑶 (2019). 高职学生心理资本现状及其影响因素研究. 教育研究与实验, 3, 45-51.
3. 王晓燕 (2020). 心理资本对高职学生学习倦怠的影响机制. 中国职业技术教育, 12, 22-28.
基金来源：成都市社科联应用心理学研究会，课题名称《高职学校心理资本影响因素及培养出来研究——一民办四川天一学院为例》，课题编号：CYXYJH235