【基金项目】：本文是常州纺织服装职业技术学院一般课题“常武地区高职学生自我概念现状研究”（项目编号：RJY202007）的阶段性研究成果。

引言

伴随着高等职业教育的蓬勃发展，高职学生对社会的影响越来越大。但由于高职教育中存在着社会认识上的偏差，学生个人因素以及其他诸多因素的影响，导致高职学生自我认知和自我评价存在共性问题。积极自我概念作为衡量个体心理健康的一个重要标志，对高职学生个人成长及职业发展都有着十分重要的意义。为此，本研究拟探索常武地区高职学生积极自我概念树立途径，以期对高职学生心理健康教育工作提供理论支持与实践指导。

一、高职学生自我概念的现状

当今社会，高等职业教育已经成为我国技术技能人才培养的重要方式，高职学生对于国家经济建设与社会发展起着必不可少的作用。但随着教育竞争日趋激烈，社会环境复杂多样，高职学生自我概念形成与发展过程中也遭遇到不少挑战。

首先，高职学生自我认知的偏差。受教育体制、家庭环境以及社会认知等诸多因素影响，一些高职学生对于自身能力与价值的理解不够全面与客观，学生常常过多地把注意力集中在自身的缺陷与不足上，而忽略自身的优势与长处，从而造成自我认知片面化^[1]。这种自我认知偏差在影响学生心理健康的同时，也制约着学生学习动力与职业发展。

其次，高职学生自我评价偏低。在激烈竞争的学习环境下，同学间的对比与竞争压力渐渐加大，有些同学可能会由于一次的失败或者挫折给自己带来负面的评价。学生会觉得自己的学业、技能和人际关系都比别人差，因此会有自卑感以及自我怀疑的心理。这种自我评价过低的状态，会使学生自信心减弱，自我效能感下降，从而影响学习与生活。另外高职学生自我发展中存在着一些问题，由于职业规划不清晰、人生目标不明确等原因，有些同学可能会对前途感到困惑与不安，也许并不知道自己的爱好和适合什么专业，这种困惑与不安将使学生产生焦虑与无力感，从而影响学习与发展。

二、常武地区高职学生建立积极自我概念的价值

常武地区高等职业教育发展越来越受到关注，高职学生对社会经济发展的作用越来越突出，但是，在教育竞争日益加剧、社会环境复杂多变的情况下，高职学生要想迎接种种挑战与压力，就必须树立一个积极健康的自我概念。

树立积极自我概念，有利于促进高职学生心理健康。积极自我概念对个体心理健康具有重要意义，能使其在困难与挑战面前保持乐观向上的情绪，降低焦虑，抑郁等消极情绪。对高职学生而言，其正处在人生中的一个重要阶段，在学业、就业和人际关系方面都要承受很多压力。若没有积极的自我概念作支撑，就有可能陷入消极情绪和悲观失望而不能自拔，从而影响心理健康^[2]。所以，树立积极自我概念对促进高职学生心理健康水平的提高有着十分重要的作用。

积极自我概念的树立有利于推动高职学生职业发展。在激烈的就业市场竞争下，要求高职学生必须要有一定的职业竞争力与适应能力，而积极自我概念则有助于学生更清楚地了解自身的长处与短处，确定职业目标与发展方向并做出切合自身情况的职业规划。同时积极的自我概念也能增强学生的自信心与自我效能，让其更坦然自信，主动迎接职业挑战。所以树立积极自我概念对促进高职学生职业发展至关重要。另外，积极自我概念的树立也有利于高职学生社会适应能力的增强，当今社会中，人们要不断地适应环境，科技与生活。对高职学生而言，即将踏入社会，要求其必须要有一定的社会适应能力。而积极自我概念则有助于学生更深入地了解自我，接受自我，并形成自主、独立的品质。同时积极的自我概念也能让学生对社会，对他人有更多的关注，提高其社会责任感与使命感。所以，树立积极的自我概念对增强高职学生社会适应能力有着十分重要的作用。

三、常武地区高职学生建立积极自我概念方法

（一）强化心理教育

对高职学生来说，树立积极的自我概念首先要做的就是强化心理教育。心理教育在注重学生心理健康的同时，也致力于帮助学生树立正确的自我认知，自我评价与自我发展^[3]。

例如，学校可以安排专业的心理教师为学生开设心理健康课程，教授学生如何识别和管理自己的情绪，如何建立积极的人际关系，以及如何应对挫折和压力。这几门课有助于学生了解心理健康的意义和心理素质。同时学校可建立心理咨询中心对学生进行专业咨询与辅导。学生可在此倾吐心中的不解与苦恼，并获得专业意见与指导，心理咨询与辅导服务有助于学生深入了解自我、解决心理问题，构建积极的自我概念。另外，要加大心理健康教育的宣传力度，学校可通过校园广播、宣传栏、微信公众号加强心理健康教育宣传普及。使学生认识心理健康的意义及树立积极自我概念，增强自我认知及自我管理能力。教师在心理教育过程中要重视对学生乐观、自信和顽强等积极心理品质培养，这些特质可以帮助学生更好的迎接挑战与压力，并树立积极的自我概念。与此同时，教师也应该注重学生个体差异，运用个性化教学方法以适应不同学生需要。强化心理教育，需要学校、教师、学生等各方面的努力，学校要注重心理健康教育工作，并对教师进行必要培训与扶持；教师要主动履行职责，重视学生心理健康；学生要主动参与到心理健康教育活动中，增强自身心理素质，树立积极的自我概念。

（二）积极参加社会实践

高职学生树立积极自我概念还有一条重要途径，那就是积极参加社会实践，社会实践可以使学生暴露在现实的社会环境中，认识社会对自己的要求与挑战，进而提高其社会责任感与使命感。

首先，要参加实习实训活动。学校可联合企业给学生实习实训，在实习实训中学生能把学到的知识运用于实践，锻炼实践能力及解决问题的技巧。同时学生也可以了解公司的运作模式及职业发展道路，以备将来就业。

其次，要参加志愿服务活动。学生可参与支教、环保、扶贫等多项志愿服务活动，志愿服务中学生能对社会有所贡献并体会其价值与意义，同时学生也能交到志趣相投的好友并拓展社交圈子，志愿服务活动可以使学生对社会，对他人有更多的关注，提高其社会责任感与使命感。另外，还参加创新创业活动，学生可参与各类创新创业大赛和创业培训，学习创新创业过程及要领。创新创业过程中学生可以施展创意与才华，成就价值与梦想。同时学生也可以学到团队合作和市场营销的实用技巧，增强综合素质。学生参加社会实践时，要注意自我反思与总结，学生要反思自身在实际工作中所取得的成绩与存在的缺陷，发现自身的优势与长处，力求完善自身存在的缺陷。学生在自我反思与总结的过程中可以更深刻的认识自我，理解自我，树立积极的自我概念。与此同时，学校与社会要为学生提供更多地社会实践的机会与资源，学校可通过和企业和社会组织建立合作关系来增加学生实践的机会；社会对学生能够给予更多的扶持与帮助，比如给予创业资金，给予导师指导。这些机会与资源有助于学生在社会实践中发挥更大的作用，构建积极的自我概念。

（三）学会进行自我反思

学会进行自我反思，是高职学生树立积极自我概念的一个重要途径，自我反思可以帮助学生更深刻地认识自我，理解自我，找到自身的长处与短处，以便制定更切合自身实际情况的成长计划。

例如，经常复习学习、生活情况，学生可在周、月固定时间内复习一下本段时期内的学习与生活。学生要考虑自己有哪些进步与成绩，还有哪些不足与有待完善之处。通过回顾总结，学生可以更清楚地了解自己成长的轨迹以及要奋斗的目标，同时学生要随时注意自己的心境与情感，理解内心的需要与渴望，学生在焦虑、郁闷或者不放心的时候，要主动找原因，想办法解决问题。同时学生还应学会赏识自己的心情与感受，了解内心世界。另外，要争取别人的回馈与意见。学生可从教师、同学、亲友处获得反馈与意见，并了解其意见与评价。这些反馈与建议可以帮助学生更全面的了解自我，找到自身存在的盲区与缺陷。与此同时，学生还要学会听取别人的建议与意见，认真思考提高自我的方法。

（四）全面客观地认识自我

对高职学生而言，对自我有一个全面而客观的了解是树立积极自我概念不可忽视的一个环节，这就要求学生既要有一定的自我观察与分析的能力，又要有豁达的胸襟与乐于接受各种回馈的胆识。

例如，高职学生要学会多角度地考察自我，这包括自我观察、自我评估和他人反馈三个方面，自我观察就是通过内省与反思来考察自身的想法、感受与行动，认识自身的长处与短处。自我评价是一种基于个人经验和能力进行的客观评估，目的是明确自己的优点和缺点。而来自别人的反馈是重要补充，学生在倾听别人意见建议的过程中，能够对自己有更加全面的认识，并找到可能会被自己所忽略的地方。自我观察时，学生要尽量客观，学生应避免落入主观臆断，情绪化等误区，而应以一种理智的心态来考察自己的所思所想。比如，当学生遇到失败、挫折的时候，不要过度自责、消沉，要冷静地分析其失败原因、总结其经验教训。在自我评估中，学生要根据自身实际经历与能力做出客观评价，学生要注重自身的发展与进步，不只注重短期的得失。与此同时，学生还要认清自身的局限，敢于承认自身存在的缺陷。这样可以帮助其对自身进行更加精准的定位，寻找合适的方向。在争取别人反馈的过程中，学生要保持一种豁达的态度，乐于倾听各种声音。学生应该积极主动地征求别人的意见，并理解别人对学生的评价与意见。与此同时，学生还要学会甄别别人的反馈意见，并从中挑选那些宝贵的意见与资料加以吸收与参考。高职学生在多角度审视自我的同时，也应重视自我认知技能的发展，其中有自我觉察、自我分析、自我调整的内容，自我觉察就是学生能敏锐觉察自身的情感与思维状态并及时地发现问题。自我分析意味着学生有能力深度探讨问题的起因和核心，并寻找到问题的解决策略。自我调整意味着学生可以根据分析的结果来调整自己的行为和态度，以便更好地适应环境并实现自我发展。高职学生为发展自我认知技能可选修一定的心理训练或者自我成长课程，这几门课有助于学生更加深刻地认识内心世界，增强自我觉察与分析能力。与此同时，学生还能通过写日记，冥想来自我反思，记录成长，从而更深刻地认识成长轨迹及有待完善之处。

（五）追求榜样的力量

在建立积极自我概念的过程中，寻求榜样力量是高职学生不可或缺的一种方法，榜样既能够给学生明确成长的方向与目的，又能够调动学生学习的积极性。

例如，高职学生要明确成长的目标与方向，这样可以帮助其更加有的放矢，找到合适的典范。比如学生想当个好程序员的话，可以去找在编程方面有建树的典范；学生要想增强沟通能力，则可以找善于交流和人际关系好的典范。高职学生找榜样时可从多方面入手。学生能从读书、看演讲或者纪录片中了解杰出人物及其成长过程；还可通过社交媒体或者网络平台，关注在兴趣领域有成就者；也可加入一些线下活动或者社团组织去认识有优秀品质、有才能的典范。找好榜样之后，高职学生要认真研究并学习其成功的经验与做法，包括其思维方式、行为习惯和沟通技巧，通过学习榜样能够让学生更了解自己，发现自身存在的缺点与有待完善之处，制定更切合自身情况的成长计划。同时高职学生也应该重视把榜样力量内化为自身内在动力，学生要从中吸取榜样的正能量与自信，调动自身积极性与干劲。当学生遇到困难与挑战的时候，能够回忆起榜样们的经验与精神，进而坚定信念与意志。在学习榜样的同时，高职学生也应该重视对自身榜样意识的培养，学生要随时注意周围有优秀品质、有才能的人才，把他人看成是自己学习的楷模。通过与榜样学习，与榜样接轨，能够使学生综合素质与能力水平不断得到提升。当然在追求榜样力量时，高职学生还应该注重保持独立思考与判断能力，学生要从自身实际出发，从自身需求出发，选择合适的模式与方法来开展学习。同时学生要避免对榜样盲目崇拜与模仿，要根据自身特点与优势个性化发展。

结束语

综上所述，常武地区高职学生积极自我概念的树立需要在心理教育，社会实践和自我反思几个方面进行。通过强化心理教育，积极参加社会实践，学会自我反思等方式全面而客观地了解自己，能有效地促进高职学生自我认知水平及心理健康水平的提高，从而为学生个人成长及职业发展打下坚实基础。

参考文献：

[1]李恩华,闫梦若.首因效应对高职学生自我认同的影响及优化策略[J].山西青年,2023(22):52-54.

[2]李冰玲.山东省高职院校学生学习投入的影响因素与提升策略研究[D].山东师范大学:2023.

[3]夏炜妍,方明月,姚玲.基于积极心理学的团体辅导对高职学生自我和谐的干预研究[J].产业与科技论坛,2022,21(17):74-75.