引言

在日常生活中，终身体育不仅是为了健身和娱乐，更是为了培养学生的生活习惯和态度，使之在生活中始终保持积极的身心状态。因此，终身运动能力不仅包括基础的运动技能和策略，还包括健康和健身的知识、对体育的积极态度、持续参与体育活动的习惯以及在各种情境中进行身体锻炼和活动的能力。中职体育课不仅应当教会学生如何跑、跳、投、接，更重要的是要指导学生养成终身参与体育活动的习惯，培养他们的终身体育能力。因此，对于中职体育课来说，其目标应该是明确的、具体的，能够反映出终身体育的核心要义。

1中职体育课培养学生终身体育能力的目标组成

1.1健康知识与身体素质

中职体育课的首要目标是确保学生具备基本的健康知识和身体素质。在健康知识方面，首先，学生需要对人体的各个系统，如消化、呼吸、循环和神经系统有深入的了解，教师要帮助他们明白身体运作的基本机制，引导他们了解为什么合理的运动和饮食对维持这些系统的健康运作至关重要。其次，学生还应该学习到如何根据自身的健康状况制定个性化的锻炼和饮食计划，需要掌握如何读懂和分析身体指标，如体重、体脂百分比和心率等，从而做出有益于自身健康的决策。最后，中职体育课还应深入探讨运动伤害的预防和管理，包括了解伤害的常见原因，学会使用正确的运动技巧，熟悉伤害后的恢复和康复方法等。这些知识不仅能够帮助学生避免受伤，而且能使他们在受伤后采取合适的措施，快速恢复到最佳状态。在身体素质方面，中职体育课不仅需要培养学生的基本体能，还应鼓励学生进行多样化锻炼，从而提高他们的综合身体能力。系统化的课程教学活动，不断提高学生的健康知识和身体素质，从而达到最佳的学习效果。

1.2体育习惯与运动兴趣

在中职体育课程中，如何确保学生能够养成良好的体育习惯与兴趣，是所有体育教育工作者必须关注的问题。对于大多数学生来说，如果他们在学校期间没有养成参与体育活动的习惯，那么在以后生活中可能很难坚持体育锻炼。因此，教师要重视培养学生的体育习惯，不仅要让他们在体育课上活跃起来，还要教会学生如何在日常生活中自主运动，比如骑自行车、户外徒步、小型体育比赛等，让体育运动成为生活中极为平常的一件小事，放下沉重的心理负担，感受生活化运动的乐趣，从而更主动地将体育运动融入日常生活中，形成终身体育运动的意识。兴趣是最好的老师，中职体育课程的设计必须足够吸引学生，引导他们真正喜欢上体育活动。为此，体育教师不仅需要教授基本的运动技能，还需要引导学生体验到运动的乐趣，在传统的体育课程中引入新的、更具挑战性或更具趣味性的体育项目，并允许学生自己选择想要尝试的项目，通过多种方式指导学生找到自己真正热爱的活动，从而持续参与。

2中职体育教学的困境研究

2.1学生参与度不足

在新课程背景下，中职体育教学普遍存在学生参与度不足的问题，传统的体育教学往往注重技能传授，但难以激发学生的学习兴趣和积极参与。学生缺乏主动性，只是机械地完成课程任务，导致教学效果不尽如人意。一些学生可能缺乏对体育学科的兴趣，认为体育课程在职业发展中没有太大价值。传统的教学方法可能未能激发学生的学习动力，导致他们对课程内容产生抵触情绪。此外缺乏有效的互动和反馈机制也使得学生缺乏积极参与的动力。学生的被动学习会导致知识的流失，难以形成持久的技能和素质。

2.2教学资源短缺

新课程背景下，中职体育教学普遍面临着教学资源短缺的问题，这一问题涵盖教师资源、设施设备、教材等方面影响教学的质量和效果。教师的素质和数量都对教学质量产生重要影响，然而，中职体育教师培养相对不足，导致教师队伍整体素质参差不齐。此外合适的体育教师在职校中亦较为紧缺，导致教学资源的不均衡分配。现代体育教育强调实践能力的培养，然而中职学校普遍存在体育场地不足、器材不全等问题，限制学生的实际锻炼和实验能力的培养。

2.3传统教学模式的限制

传统的教学方式强调教师的讲授学生被动接受，难以满足新课程要求下的综合素质培养。教师在课堂上扮演主导角色，学生被动听课，缺乏主动思考和参与的机会。然而新课程要求学生具备自主学习和创新思维的能力，这与传统的教学方式存在冲突。传统的教学模式往往以知识传授为主要目标，忽视学生的实际运用能力和解决问题的能力，而中职体育教学的目标之一是培养学生的实践能力，需要更加注重学生的实际操作和实践经验。此外传统教学模式的固化也使得教学方法相对单一，难以满足学生的多样化学习需求，不同学生的学习风格和兴趣各异，传统模式难以适应这种多样性。

3中职学生体育锻炼习惯与身体素质培养措施

3.1转变观念，树立“健康第一”的指导思想

增强学生体质健康是全社会的责任，而提高学生健康水平首要的是提高全社会对学生健康的认知。习近平总书记在全国教育大会上强调指出：“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”要从根本上改变社会传统上对体育认识的偏差和误区，从而树立健康第一的指导思想，让家庭、学校、政府和社会都动起来。家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，需要营造良好的家庭体育锻炼氛围，培养学生的体育锻炼习惯；学校作为学生德智体美劳教育的重要场所，学校应通过体育课和课余训练教会学生基本运动技能、专项运动技能、基本健康知识，可以帮助学生在体育锻炼中培养团队合作、人际交往、面对困难时该有的意志品质；政府是国家进行统治和社会管理的机关，政府应健全法律体系，完善相关制度，制定刚性规划，调动社会资源，增加体育经费的投入，保障青少年德智体美劳全面发展。

3.2利用信息技术优化课堂教学过程

通过物联网技术的使用完成教学设备的有效控制，以智能化教学为基础，可以使体育课堂的构建更加安全、更加高效。比如，在人工智能技术的使用上，可以为中职体育教学的体能训练给予更好的指导。在智能分析系统的帮助下，可以通过体育机械设备的使用，快速对学生体能训练中的错误进行警报，还可以直接对学生的技术动作进行纠正。这种方式既提高了课堂教学的效率与质量，也给予了学生良好的学习体验。与此同时，通过物联网技术的使用，可以对体育设备的使用情况进行实时监测，这能对潜在的安全隐患问题进行识别，也可以通过实时监测的方式帮助学生有效掌握体育运动技巧，使整个过程更加规范，更加安全，真正使中职体育课堂教学变得安全化和智能化。通过互联网平台的使用，可以促使中职体育教学的互动性更强。学生可以突破时间与空间带来的限制，教师可以随时随地与学生进行交流与互动，这能使体育教学变得更加高效。此外，利用信息技术完成教学资源的有效共享，教师可以随时随地向学生传递体育教学资源，学生可以根据自己所需进行自我学习，这有利于提高学生的自主学习能力，也可以使体育教学更加便捷，从而使学生在自我练习的过程中形成良好的体育意识。

3.3健全学校体育制度

各校要明确校长是学校体育工作的责任人并把学校体育和学生体质水平作为校长业绩考核的重要内容。教育行政部门要将学校体育工作纳入学校党组织书记党建述职评议和校长年度绩效考评工作内容，考核的内容可以以体质健康测试数据、体育比赛的成绩、“体育教学”竞赛成绩等作为指标，对成绩突出的校长、体育教师，予以公开表彰奖励并广泛宣传；对工作不力的校长要开展戒免谈话；持续3年学生体质健康优良率下降的，在评优评先中实行“一票否决”，并对其校长进行行政问责。另外，学校对体育教师在学校常规教学考核中一视同仁、平等对待，保障体育教师在职称（职务）评聘、福利待遇、评优表彰、晋级晋升等方面与其他学科教师同等待遇。对体育教师组织学生开展各类课外体育比赛、指导体育社团活动以及课余运动训练等工作计算课时。健全学生体育竞赛制度，合理开展课余体育训练和竞赛活动，对丰富学生业余生活、提高学生运动兴趣及提升学生运动能力起到积极作用。课外体育活动可以是单项目（足球、篮球、羽毛球等）的，也可是集中（体质健康测试、田径运动会等）的，开展的目的不在于影响大小，重点是让学生动起来、参与进来。另外，学校的各类体育项目业余训练不能间断，要循序渐进地提高学生运动技术水平。体育竞赛的目的不在于名次，而在于提升学生运动水平的同时，养成其“终身锻炼”的习惯。学校团委还要加强学生体育社团的管理和引导，让更多的学生通过体育社团活动强身、育德结友。

3.4开展竞赛互动，竞赛中成长

快乐体育教学法以学生的情感认知为导向，在逐步激发学生学习兴趣的同时，通过多元化实训活动来培养学生的成就感，促使其形成参与学科教学的热情。在快乐体育教学法的引导下创新中职体育教学方案，教师可以在教学活动中加入竞赛元素。一方面，引导学生展示已经掌握的相关体育技能，对学生的体育活动能力展开综合化训练；另一方面，在体育竞赛活动中引导学生相互学习，分析竞赛中存在的短板与不足，提升学生的体育活动素养。在竞赛中引导学生相互交流、相互竞争，可以驱动中职学生的体育学习兴趣发展。

以中职体育篮球运动中的基本技术和基本战术为例，教师可以将学生划分为四人小组，在教学活动中设计淘汰制竞赛方案，要求学生进行自主训练。在体育竞赛过程中，学生可以对已经掌握的篮球基本技术、基本战术进行应用，在竞赛环节，依靠实践活动来整理相关篮球技能。此时，教学活动可以围绕着篮球动作训练、团队配合等主题展开。在学生完成竞赛练习之后，教师对基本篮球动作进行讲解。在教学活动中，以学生所应用的基本篮球技术和篮球战术为参考，设计教学视频，开展教学活动。第一步，教师对相关技巧、战术进行展示、讲解，如篮球基本技术中的运球、传球、投球等，结合学生竞赛视频“现身说法”，加深学生对于篮球知识的理解。当自身所展示的动作与战术呈现在课堂上，学生会产生成就感。第二步，对相关技巧与战术进行纠正，如竞赛中的单人攻防对抗，部分学生可能会在竞赛中出现干扰性动作，教师要对学生身上存在的相关技能问题进行纠正，消除技能盲区。依靠学生实际参与的竞赛活动实施教学，可以减轻学生的学习负担，在纠错、实践的过程中引导学生展开综合式学习。

3.5趣味游戏,快乐运动

体育与健康教学的开展不应局限于运动技能的单一学习,更为重要的是让学生体会体育运动的快乐,激发学生的身体潜能,让学生感受体育运动对于身体健康素养形成的关键作用。借助游戏的形式,将趣味游戏与体育运动结合起来,既让学生参与到体育运动中来,又让快乐蔓延到课堂之上,带给学生体育运动的愉悦感。探索游戏与体育运动的结合方式成为中职体育与健康教学不可忽视的内容之一。在体育运动的开展中融合趣味游戏,让学生在体育游戏中强化体育技能,既让体育运动的开展逸趣横生,又让学生感受到运动的快乐。以游戏情境的创设激发学生的运动兴趣,不失为情景教学模式创建的重要方法,是体育与健康教学中的重要情境创设模式。

结语

青少年学生的体质健康水平，直接关系和影响到我们民族的发展和国家的未来。学生体质健康水平下降已然成为一个不争的事实，影响体质健康水平发展的原因是复杂而又多样的，由于大家认知的不同导致在就如何促进学生身体素质的提升的策略与建议上众说纷纭。寻找解决问题的办法必须紧盯问题本身，简单归纳，学校要正视问题所在，通过强化教育行政部门监管力度，加强学校体育监督管理和科学指导，制订切实可行的新制度，提升体育在各类升学考试中的比重，只要我们始终本着“对学生负责、对家长负责、对社会负责”的态度，坚持不懈地倡导知识与健康并重，认真学习新的教育教学理论和抓好体育教育教学的过程，定能推动学生体质健康水平的提高。

参考文献

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